يستعرض المقال دراسات صحية حول الأطعمة المفيدة للقلب كالألياف والأوميغا-3، وتجربة سريرية تظهر فعالية الديكساميثازون في تخفيف الغثيان لمرضى السرطان الذين يتناولون المورفين، وبحثاً يحدد ثلاثة أنماط بيولوجية مميزة للالتهاب الرئوي الحاد.
أظهرت دراسة محدودة أن استخدام عقار ديكساميثازون، وهو ستيرويد شائع، يمكن أن يخفف بشكل كبير الغثيان والقيء لدى مرضى السرطان الذين يبدأون تناول المورفين لتخفيف الألم، مما يقلل الحاجة لأدوية إضافية في الأيام الأولى.
بعد ارتفاع قياسي في درجات الحرارة بأوروبا، حث المسؤولون السكان، بمن فيهم الشباب والأصحاء، على تعديل سلوكهم. شهدت خدمة إسعاف لندن ارتفاعاً حاداً في الحالات الطارئة، وباريس منعت شرب الكحول في الأماكن العامة. يُنصح بتجنب الجري والإفراط في الكحول لتجنب الجفاف والإجهاد الحراري.
حث المسؤولون في أوروبا السكان على تعديل سلوكهم بسبب موجة حر قياسية أدت إلى ارتفاع حاد في الحالات الطارئة المهددة للحياة. شهدت خدمة الإسعاف في لندن أكثر أيامها ازدحاماً مع زيادة السكتات القلبية، بينما حظرت باريس شرب الكحول في الأماكن العامة.
برنامج "الوجبات الرياضية الخفيفة" لمدة 3 دقائق، طورته دانا سانتاس، يهدف إلى كسر فترات الجلوس الطويلة عبر تمارين تنفس وحركة وتنشيط وتكامل، لتحسين تدفق الدم، تهدئة استجابة التوتر، وتعزيز التركيز، مع التأكيد على أهمية الاستمرارية.
يتناول التقرير فوائد العنب لصحة القلب والدماغ، ويستعرض إرشادات جديدة لعلاج الأرق المزمن بالجمع بين العلاج السلوكي والأدوية، ويحذر من مخاطر التصفح المستمر لمقاطع الفيديو القصيرة على المراهقين والشباب، مما يزيد من قلة الانتباه والتوتر.
دراسات تكشف عن فوائد الرمان الصحية، وتوصي بالعلاج السلوكي المعرفي للأرق كبديل للأدوية، وتحذر من مخاطر مشاهدة الفيديوهات القصيرة على المراهقين.
اكتشف علماء ألمان جيناً جديداً (RBM20) ينتج نسخاً متعددة من البروتين، لكل منها دور في مرونة القلب، مما يفتح آفاقاً لعلاج أمراض القلب وفشل القلب.
كشف خبراء التغذية عن فوائد الكركمين، المركب النشط في الكركم، في دعم الصحة العامة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات. وتشير الدراسات إلى دوره المحتمل في الحد من أمراض القلب والألزهايمر، وتعزيز صحة الأمعاء، مع التأكيد على أهمية تحسين امتصاصه عبر تناوله مع الفلفل الأسود والدهون الصحية.
تؤثر الليالي الحارة سلباً على جودة النوم، مما يزيد من صعوبة النوم والاستيقاظ المتكرر. تقدم المقالة ثماني خطوات عملية للحفاظ على برودة غرف النوم، بما في ذلك التظليل، والتهوية المتقاطعة، وتقليل مصادر الحرارة الداخلية، واختيار الملابس والأغطية المناسبة، واستخدام المراوح ووسائل التبريد منخفضة التكلفة بأمان. كما تتطرق المقالة إلى فوائد الشمر الصحية، وخاصة للجهاز الهضمي وآلام الدورة الشهرية والمغص، بالإضافة إلى الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم مثل الخضراوات الورقية والموز والشمندر والشوفان والأسماك الدهنية والشوكولاتة الداكنة.
مقالات تتناول طرق زيادة فيتامين د في الفطر بتعريضه للشمس، وتأثير السكر على الصحة النفسية والذاكرة، وأهمية جودة الغذاء لصحة القلب بدلاً من التركيز على نوع المغذيات.
الزبادي اليوناني غني بالبروتين والبروبيوتيك والكالسيوم، ويدعم صحة العظام والجهاز الهضمي وتعافي العضلات. يساعد على تنظيم سكر الدم، ويعزز الشعور بالشبع، وقد يحسن صحة القلب، ويساهم في بناء العضلات. كما يتألق الفنان أمير المصري في فيلم "القصص"، وتُبهر الراقصة بريوني ألبرت الجمهور في عروض فرقة "تيك ذات".
تتناول المقالات تأثير السكر على الصحة النفسية والجسد، وتؤكد على أهمية جودة الغذاء لصحة القلب بدلاً من التركيز على كمية الكربوهيدرات أو الدهون، بالإضافة إلى فوائد شرب الماء البارد عند الاستيقاظ.
دراسة جديدة تؤكد أن جودة الغذاء، وليس نوع المغذيات (كربوهيدرات أو دهون)، هي العامل الأساسي لصحة القلب. وتشمل النصائح التركيز على الأطعمة الكاملة، وزيادة الأغذية النباتية، واختيار الدهون الصحية.
تتضمن المقالة نصائح لزيادة فعالية المشي، ودراسة حول تأثير مضغ العلكة السكرية على خفض ضغط الدم مؤقتاً، بالإضافة إلى دراسة تؤكد أن تمارين القوة مع التمارين الهوائية تقلل خطر أمراض القلب لدى النساء.
أظهرت دراسات علمية أن البوليفينولات والأنثوسيانين والريسفيراترول في التوت الأزرق والعنب الداكن تحسن صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة لدى المعرضين للخطر، عبر تحسين وظيفة البطانة الداخلية للأوعية وتقليل الكوليسترول الضار والالتهابات.
تتضمن هذه النشرة الفنية أخباراً عن الفنانة الأردنية مي سليم، التي تكشف عن خطتها الفنية الجديدة وتستعد لطرح أغنية شعبية. كما يسلط الضوء على زيارة عازف الغيتار الإسباني راؤول بييلا للقاهرة للاحتفاء بالموسيقار مانويل دي فايا. بالإضافة إلى ذلك، يتناول التقرير أغنية «في القلب» الجديدة للفنان عزيز عبدو.
تقرير علمي مفصل يكشف أسباب الجوع المستمر وعلاقتها بالهرمونات والنوم والتوتر، مع تقديم نصائح غذائية للتحكم به. كما يستعرض أطعمة تعزز طول العمر والصحة، وأخرى تبدو صحية لكنها قد ترفع الكوليسترول.
يكشف طبيب قلب عن خطأين رئيسيين يرتكبهما مرضى ارتفاع ضغط الدم: تفويت جرعات الدواء وعدم مراقبة الضغط بانتظام. وينصح بتناول الأدوية بانتظام، وتسجيل قراءات الضغط قبل زيارة الطبيب، وتقليل الملح والأطعمة المصنعة، مع التركيز على الترطيب والتغذية السليمة لكبار السن.
مؤتمر جمعية تمريض القلب الأوروبية (ACNAP 2026) في فرنسا يركز على الرعاية القلبية المتكاملة والتحول الرقمي، مستعرضاً أحدث العلاجات لقصور القلب والصحة النفسية، ومؤكداً على أهمية الوقاية وإعادة التأهيل.
نجم ساحل العاج يان ديوماند يوجه رسالة مؤثرة لشقيقته روكسان التي توفيت عن عمر 15 عامًا بعد وضع شيء في شرابها، مستعيدًا ذكرياتهما وأحلامهما المشتركة، ومؤكدًا أن كل ما يفعله في الملعب هو من أجلها.
كشفت دراسة أن مستخدمي أدوية إنقاص الوزن من فئة GLP-1 يقللون نشاطهم البدني، رغم فقدانهم للوزن. وأظهرت النتائج انخفاضاً في عدد الخطوات والنشاط البدني، خاصة لدى الرجال ومن يعانون آلام المفاصل، مما يؤكد ضرورة تشجيع النشاط البدني بالتوازي مع العلاج الدوائي.
يؤدي الجمع بين التدخين والكحول إلى تدمير الدماغ والأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، واضطراب نظم القلب، واحتشاء عضلة القلب، والجلطة الدماغية، وأورام الفم والحنجرة والمريء.
يُعد ضعف الانتصاب مؤشراً مبكراً على أمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكري والخرف، وفقاً لبحث جديد. يعاني منه أكثر من نصف الرجال فوق سن الأربعين، لكن الخجل يمنع الكثيرين من طلب المساعدة، مما يحرمهم من فرص تشخيصية مبكرة.
