陳佳祺

端午節吃粽子健康指南：營養師教你如何聰明吃

端午節將至，粽子是應景美食，但熱量高、不易消化。營養師陳佳祺提醒，粽子一天以一顆為宜，搭配蔬菜湯增加纖維，少沾醬，並可選擇五穀雜糧粽等健康粽。同時，應增加運動量維持熱量平衡，掌握適量、均衡、多活動原則，安心享用美食。