خبيرة تغذية: 7 أطعمة يجب تجنبها خلال انقطاع الطمث وبدائلها الصحية

انقطاع الطمث صحة الأمعاء بكتيريا الأمعاء

En resumen

خبيرة تغذية تنصح بتجنب 7 أطعمة غنية بالكربوهيدرات المكررة والسكريات خلال انقطاع الطمث، مثل حبوب الإفطار السكرية والخبز الأبيض، واستبدالها بخيارات صحية غنية بالألياف والبروتين، مع التأكيد على أهمية الترطيب.

Resumen generado por IA

Tamaño de fuente

Read the full article on RT عربي

Temas relacionados

انقطاع الطمث

Temasصحة الأمعاء بكتيريا الأمعاء التغذية الألياف البروتين الترطيب

This article was originally published by RT عربي.

Noticias relacionadas

Más sobre este temaانقطاع الطمث

Salud·10 dk önce

هل تؤثر درجة حرارة الماء على الصحة العامة؟ وما علاقة الحكّ بالالتهاب؟ وما سر بروتينات الحبل السري؟

تُعدّ درجة حرارة الماء عاملاً غير مهم للصحة العامة، لكن الماء البارد مفيد في حالات الإجهاد الحراري، والدافئ عند المرض. أما الحكّ فيُفاقم الالتهاب، بينما تشير دراسة إلى أن بروتينات الحبل السري قد تفسر مشاكل صحية لاحقاً لدى مواليد الوزن المنخفض.

الشرق الأوسط

En desarrollo·43 dk önce

النظام الغذائي المتوسطي يحسن الرفاهية النفسية لدى كبار السن

دراسة بريطانية إسبانية تربط النظام الغذائي المتوسطي الغني بالنباتات والأسماك بتحسين الرفاهية النفسية لدى كبار السن، بما في ذلك الشعور بالسيطرة والمتعة، وتوفر حماية ضد آثار جائحة كوفيد-19.

RT عربي

En desarrollo·1 sa önce

ضوء النهار قد يقلل خطر الإصابة بسرطان البنكرياس

دراسة بريطانية صينية تربط بين زيادة التعرض لضوء النهار وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البنكرياس وسرطانات الجهاز الهضمي، مع انخفاض ملحوظ في خطر الوفاة.

RT عربي

En desarrollo·4 sa önce

براين جونسون يكشف عن إصابته بمرض نادر بعد 11 عامًا من ظهور الأعراض

كشف المليونير براين جونسون عن إصابته بمرض التهاب المعدة المناعي الذاتي بعد 11 عامًا من ظهور أعراضه، مؤكدًا سعيه لإيجاد علاج جذري للمرض الذي يهاجم المعدة ويؤدي لسوء تغذية وارتفاع خطر الإصابة بالسرطان.

RT عربي

En desarrollo·4 sa önce

دراسة تكشف اختلافات جينية في أورام سرطان الثدي لدى نساء السكان الأصليين بأمريكا

دراسة هي الأولى من نوعها تكشف اختلافات جينية مميزة في أورام سرطان الثدي لدى نساء السكان الأصليين في الولايات المتحدة، مما قد يفسر ارتفاع معدلات الوفاة لديهن مقارنة بغيرهن.

الشرق الأوسط

En desarrollo·5 sa önce

دراسة تربط بروتينات الحبل السري بمشاكل صحية مستقبلية لدى الأطفال المولودين بوزن منخفض

كشفت دراسة حديثة عن وجود مستويات أعلى من بروتينات معينة في دم الحبل السري لثلث الأطفال المولودين بوزن منخفض، وترتبط هذه البروتينات بضعف وظائف الرئة لاحقاً في الحياة، مما قد يفسر المشاكل الصحية المستقبلية.

الشرق الأوسط

Más sobre este temaانقطاع الطمث