يتناول المقال فوائد القرنفل اليومية في تعزيز المناعة بفضل مضادات الأكسدة وفيتامين C، وتقليل الالتهابات، ودعم وظائف الدم والعظام. كما يشير إلى إمكاناته في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مع التأكيد على أنه ليس بديلاً للعلاج الطبي. ويقدم طرقاً لاستهلاكه وجرعته الموصى بها.
كشفت دراسة إيطالية أن مستخلص لحم المحار قد يحد من التهابات الأمعاء، حيث أظهرت تجارب مخبرية قدرته على حماية الخلايا المعوية البشرية من الالتهاب، مما يفتح الباب لتطوير مكملات غذائية طبيعية.
دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا في ديفيس تشير إلى أن الموز قد يقلل من امتصاص مضادات الأكسدة (الفلافونولات) في عصير التوت. دراسة أخرى من جامعة غرناطة تظهر أن تقييد تناول الطعام لمدة 8 ساعات يومياً (الصيام المتقطع) يساعد في الحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل.
يتناول التقرير فوائد العنب لصحة القلب والدماغ، ويستعرض إرشادات جديدة لعلاج الأرق المزمن بالجمع بين العلاج السلوكي والأدوية، ويحذر من مخاطر التصفح المستمر لمقاطع الفيديو القصيرة على المراهقين والشباب، مما يزيد من قلة الانتباه والتوتر.
تستضيف الفنانة ميساء شلدان في استوديوها بالرياض، وتتحدث عن رحلتها الفنية التي بدأت متأخرة، مستخدمة أكسدة المعادن كوسيلة للتعبير عن مشاعرها والبحث عن ذاكرتها وهويتها المزدوجة بين جذورها الفلسطينية وجنسيتها السعودية. تعرض أعمالاً تعكس مراحل تطورها الفني والنفسي.
دراسة جديدة تشير إلى أن بكتيريا الأمعاء "أكارمانسيا" قد تساعد في الحفاظ على الوزن بعد خسارته. كما يُسلط الضوء على فوائد المتة المحتملة لصحة القلب والأمعاء، بالإضافة إلى علامات تحذيرية في العين قد تشير إلى مشاكل في الكبد.
تشير دراسات إلى أن الماتشا، وهو مسحوق شاي أخضر مظلل، قد يكون مفيدًا للصحة بفضل مضادات الأكسدة مثل EGCG، التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين الأيض ووظائف الدماغ، لكنها تؤكد على الحاجة لمزيد من التجارب السريرية.
