يؤكد خبراء التغذية أن البطاطا ليست سبباً لزيادة الوزن، بل يمكن أن تكون غذاءً صحياً ومشبعاً عند إعدادها بطرق سليمة وتناولها باعتدال، مع التركيز على فوائدها الغذائية مثل الألياف والبوتاسيوم وفيتامينات C و B6.
أبحاث تكشف أن تناول الخضروات والفواكه والأسماك يقلل خطر الإصابة بسرطان المعدة بنسبة تصل إلى 70%. يُنصح بتجنب الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان عالية الدهون.
مع التقدم في العمر، تتغير أنماط النوم لدى كبار السن، حيث يميلون للنوم مبكراً والاستيقاظ فجراً. يؤكد الخبراء أن الاستيقاظ المبكر ليس مشكلة طالما يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات)، وأن انتظام نمط النوم هو الأهم، وليس توقيت الاستيقاظ بحد ذاته.
حذرت الحكومة المصرية من خطورة نظام الطيبات الغذائي الذي اشتهر به الدكتور ضياء العوضي، خاصة بعد وفاته الغامضة، وتصدرت دعواته للتوقف عن تناول بعض الأدوية المنقذة للحياة مواضيع جدل كبير.
دراسة إسبانية تربط بين تلوث الهواء وزيادة الدهون الحشوية وفقدان العضلات. تعرض المشاركون لملوثات مثل الجسيمات الدقيقة وثاني أكسيد النيتروجين والسخام، وأظهرت النتائج زيادة الدهون وانخفاض الكتلة العضلية في المناطق الملوثة.
