L'essentiel
台北市立聯合醫院泌尿科醫師徐易廷指出，頻尿（白天如廁逾8次）與夜尿（夜間如廁逾1次）是常見症狀，可能與飲水習慣、膀胱過動、攝護腺肥大、慢性病或壓力有關。建議調整生活習慣，如睡前減少飲水、避免刺激性飲品，並規律運動。
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Pourquoi c'est important
頻尿和夜尿是許多人面臨的常見問題，常被誤認為是單純喝水過多所致。台北市立聯合醫院泌尿科醫師徐易廷解釋，這些症狀可能與多種因素有關，包括飲水習慣、膀胱功能、攝護腺健康、慢性疾病及心理壓力等。
2026/06/11 13:14
台北市立聯合醫院泌尿科醫師徐易廷表示，頻尿是症狀不是疾病，若白天跑廁所超過8次，或睡著後因尿意起床上廁所1次以上，就符合頻尿、夜尿定義；情境照。（圖取自shutterstock）
〔健康頻道／綜合報導〕頻尿、夜尿是困擾許多人的常見問題，不少人卻以為可能只是水喝太多。台北市立聯合醫院泌尿科醫師徐易廷表示，其實頻尿、夜尿可能和喝水習慣、膀胱過動、攝護腺肥大、慢性病或壓力等因素有關。頻尿是症狀不是疾病，若白天跑廁所超過8次，或睡著後因尿意起床上廁所1次以上，就符合頻尿、夜尿定義，建議日常生活可先從喝水時間與生活習慣調整做起。
徐易廷於臉書粉專「泌尿好Easy - 徐易廷醫師」發文指出，頻尿代表的是一種症狀，而不是疾病。一般來說，白天上廁所次數超過8次以上，就可稱為頻尿，且常會合併其他不適，包括：1.尿意強烈、忍不住的急尿感；2.剛上完又想去的排尿間隔縮短；3.總覺得尿不乾淨的殘尿感。
徐易廷說明，至於夜尿則是指睡著後到早晨起床之間，因為有尿意而起床上廁所1次以上。夜尿盛行率通常會隨著年齡增加，40歲族群約4成有夜尿困擾，到了70歲則高達7成。
造成頻尿、夜尿的原因很多，徐易廷指出，常見包括以下5大項：
●喝水習慣不當：睡前大量喝水或茶。
●膀胱過動症：膀胱過度敏感，容易產生尿意。
●攝護腺肥大：男性隨著年紀增加，攝護腺肥大壓迫尿道。
●糖尿病/心血管：慢性病影響尿液生成代謝。
●壓力與焦慮：情緒和神經影響膀胱，尿意增加。
若有頻尿或夜尿困擾，徐易廷建議可先從下列生活習慣調整開始，例如：白天多補充水分，晚上則減少飲水量；睡前2小時避免喝茶、咖啡與酒精飲品；平時維持規律運動、適當減重；也可嘗試大約每3小時上一次廁所，幫助建立較規律的排尿習慣。
Questions ouvertes
- What are the specific diagnostic criteria for bladder overactivity?
- What are the recommended weight loss targets for improving urinary symptoms?
- Are there specific medications recommended for managing frequent urination and nocturia?
- What are the long-term effects of untreated frequent urination and nocturia?
