Sosyal Medya Etkisiyle Vitamin ve Mineral Takviye Kullanımı Arttı, Uzmanlar Uyarıyor

Sosyal medya etkisiyle vitamin ve mineral takviyelerine yönelim arttı. Magnezyum başta olmak üzere gıda takviyelerinin bilinçsiz kullanım artarken, uzmanlar kontrolsüz kullanımın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtip, bilinçsiz kullanımın sanıldığı kadar masum olmadığını vurguluyor. Özellikle magnezyum, D vitamini, Omega 3 ve B12 gibi desteklerin doktor önerisi olmadan kullanılmasının altta yatan hastalıkların gözden kaçmasına neden olabileceği belirtiliyor.

Doktora danışın İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatma Özenç Turşak, son dönemde “magnezyum çılgınlığı” yaşandığını belirterek, “Her halsizlik ya da kas ağrısı vitamin eksikliği anlamına gelmez. Kişiye özel değerlendirme yapılmadan kullanılan takviyeler faydadan çok zarar verebilir” dedi. Turşak, magnezyum ve D vitamininin son yıllarda en sık kullanılan takviyeler arasında yer aldığını söyledi. Özellikle sosyal medya etkisiyle yorgunluk, uyku problemi, halsizlik ya da kas ağrısı yaşayan birçok kişinin doktora danışmadan bu ürünlere yöneldiğini ifade eden Turşak, bilinçsiz kullanımın sanıldığı kadar masum olmadığını vurguladı. Turşak, aynı belirtilerin demir eksikliği, tiroit hastalıkları, B12 eksikliği, kronik stres ya da hormonal değişimlerden de kaynaklanabileceğine dikkat çekti.

‘Taş yapabilir’ D vitamininin vücutta depolanabilen ve hormon benzeri etkiler gösteren bir vitamin olduğunu belirten Turşak, yüksek doz kullanımın kandaki kalsiyum seviyesini yükseltebileceğini söyledi. Turşak, buna bağlı olarak halsizlik, mide bulantısı, kabızlık, çarpıntı, böbrek taşı ve böbrek fonksiyonlarında bozulma görülebileceğini ifade etti. Sürekli yorgunluk yaşayan bir kişinin yalnızca vitamin kullanarak sorunu çözmeye çalışmasının, tanı konulması gereken başka bir sağlık probleminin gecikmesine neden olabileceğini belirten Turşak, “Vitamin ve mineral destekleri zararsız ürünler olarak görülmemeli; ihtiyaç, doz ve kullanım süresi mutlaka tıbbi değerlendirme ile belirlenmelidir” diye konuştu.

‘Ritim bozukluğu yapabilir’ Magnezyumun kas ve sinir sistemi için önemli bir mineral olduğunu ancak gereğinden fazla kullanımın da sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Dr. Fatma Özenç Turşak, “Tansiyon düşüklüğü, ishal, ritim bozukluğu ve kas güçsüzlüğü görülebilir. Özellikle böbrek hastalarında magnezyumun vücuttan atılması zorlaşabileceği için çok daha dikkatli olunmalıdır” dedi. Piyasada farklı magnezyum formlarının bulunduğunu ve her ürünün her birey için uygun olmayabileceğini söyleyen Turşak, takviye ürünlerinin bilinçsiz kullanımındaki en büyük tehlikenin altta yatan gerçek hastalığın gözden kaçması olduğunu ifade etti.