تحذر طبيبة من أن بعض الأطعمة التي تُعتبر صحية، مثل الفاكهة والمكسرات والعسل، يمكن أن تضر الجسم إذا تم الإفراط في تناولها، مؤكدة على أهمية احتساب السعرات الحرارية اليومية وتعديل الكميات للفئات المختلفة.
خبراء يحذرون من الجمع بين المغنيسيوم والكافيين، ودراسات جديدة تشكك في فعالية "أوميغا-3" للمخ، بينما يوضح نقع اللوز فوائد للهضم والكوليسترول والسكر.
يستعرض تقرير 6 طرق لتحقيق أقصى استفادة صحية من تناول المكسرات يومياً، تشمل تناول كمية محددة، استبدال الوجبات غير الصحية بها، اختيار الأنواع الأقل معالجة، إدراجها في نظام غذائي متوازن، وتنويع أنواعها.
تُسلط مقالات صحية الضوء على فوائد المشي لخفض ضغط الدم، وتُشير دراسات إلى أن العيش مع القطط لا يُفاقم الربو لدى الأطفال، كما يُقدم العسل فوائد صحية عند إضافته للشاي.
يستعرض تقرير "فيريويل هيلث" 6 طرق للاستفادة القصوى من المكسرات، ويناقش خبراء توقيت المشي المثالي لخفض ضغط الدم، بينما تشير دراسة حديثة إلى أن العيش مع القطط لا يفاقم الربو لدى الأطفال.
