Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Akkaya, sosyal medyada paylaşılan egzersiz videolarının kişiye özel değerlendirme yapılmadan sunulmasının, yanlış uygulamalar sonucu eklem ağrıları ve kalıcı hasarlara yol açtığını vurguladı. Akkaya, her egzersizin herkese uygun olmadığını belirtti.
LGS sonuçlarının açıklanmasının ardından tercih dönemi başladı. Demirören Medya ve Teknoloji MTAL Sınav Koordinatörü Mustafa Şahin, velilere puandan çok yüzdelik dilime odaklanmaları, okulları ziyaret etmeleri ve rehberlik servislerinden destek almaları uyarısında bulundu.
Prof. Dr. Ayşe Akman, D vitamini sentezi için doğru güneşlenme ve beslenmenin önemini vurguladı. Eksikliğinin kanser ve otoimmün hastalıklar başta olmak üzere pek çok rahatsızlık riskini artırabileceği uyarısında bulundu. Gerekirse takviye alınması gerektiğini belirtti.
Pediatri uzmanı Prof. Dr. Osman Küçükosmanoğlu, aşırı steril ortamlarda büyüyen çocukların bağışıklık sisteminin geç ve yetersiz gelişebileceği konusunda uyardı. Küçükosmanoğlu, sağlıklı çocukların toprak, doğa ve hayvanlarla temasının sosyal ve fiziksel gelişim için son derece önemli olduğunu belirterek, aşırı koruyucu önlemlerin çocuğun bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Batuhan Dokumacı, havaların ısınmasıyla artan zayıflama trendlerine ilişkin uyarılarda bulundu. Yaz mevsimine fit girme arzusuyla başvurulan şok diyetlerin ve uzman onayı almayan yöntemlerin vücutta kalıcı hasarlar bırakabileceğini vurgulayan Dokumacı, yetersiz protein alımının en büyük hata olduğunu, aktar ürünlerinin bilinçsiz kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Kalıcı zayıflama için dengeli beslenme, yeterli protein, karbonhidrat dengelemesi, bol su tüketimi ve düzenli fiziksel aktivite önerdi.
Uzman Tunçkale, vücutta fark edilen kenelerin yanlış yöntemlerle çıkarılmasının virüs bulaşma riskini artırdığını belirterek, vatandaşların en kısa sürede sağlık kuruluşuna başvurması gerektiğini vurguladı.
YKS ve LGS sınavlarının yaklaşmasıyla öğrencilerde kaygı düzeyi artıyor. Çocuk gelişim uzmanı Elanur Buğçe Oral, kaygının titreyen ellerden ibaret olmadığını, bilinçdışı sürecin 'hayatta kalma savaşı' olarak kodlandığını belirtti. Oral, sınavın kendisinin değil sınava yüklenen anlamın kaygıyı tetiklediğini, çocukların sınavı kendi değerinin tek ölçütü olarak gördüğünde kaçınılmaz kaygı yaşandığını vurguladı. Ailelere 'sonuç ne olursa olsun seninle olan bağım değişmeyecek' mesajını hal ve hareketleriyle vermeleri önerildi.
Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Oğuz Kılıç, kalp krizi riskinin artmasında sağlıksız beslenme alışkanlıklarının en önemli etken olduğunu belirtti. Karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenmenin yaygın olduğunu ifade eden Kılıç, 10-15 yıl önce 60-65 olan kalp krizi yaşının bugün 35-40'a düştüğünü açıkladı. Sigara ve alkol kullanımının artmasının genç yaş grubundaki riski yükselttiğini vurgulayan Kılıç, Akdeniz tipi beslenme, düzenli yürüyüş ve belirtilere dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyardı.
