Диетолог: Замена 3% животного белка на растительный снижает риск смерти на 9%
Quick Look
- Диетолог Мутанна Абусаада предложил заменять 3% животного белка в рационе на растительный для снижения риска смерти на 9% и риска рака на 5%.
- Этот шаг также укрепит здоровье сердца.
AI-generated summary
Why It Matters
Диетолог Мутанна Абусаада поделился информацией о том, как снизить риск смерти и развития рака, а также укрепить здоровье сердца.
Диетолог Мутанна Абусаада подсказал простой способ снизить риск смерти на девять процентов. Об этом пишет издание HuffPost.
По словам Абусаады, для этого достаточно внести небольшое изменение в ежедневное меню: заменить животный белок на растительный, причем не весь, а в количестве, равном трем процентам от общей калорийности рациона. В результате риск развития рака снизится на пять процентов, а смерти — на девять, подчеркнул доктор.
Более того, таким способом можно укрепить здоровье сердца, добавил он. Если же заменить пять процентов от общей калорийности рациона на растительный белок, то польза для сердца только увеличится, утверждает врач.
Open Questions
- Какие именно растительные белки рекомендуются?
- Есть ли противопоказания к такой замене?
- Каковы долгосрочные эффекты такой диеты?
