Гастроэнтеролог назвал утреннюю привычку, повышающую риск двух серьезных заболеваний
Quick Look
- Гастроэнтеролог Сергей Вялов предупредил, что пропуск завтрака более четырех раз в неделю увеличивает риск метаболического синдрома на 25%, повышая вероятность ожирения и диабета 2 типа.
- Он рекомендовал завтракать в течение 1,5 часов после пробуждения, делая упор на белковую пищу.
AI-generated summary
Why It Matters
Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал о влиянии утренних привычек на здоровье, в частности, на риск развития метаболического синдрома, ожирения и диабета второго типа.
Одна утренняя привычка повышает риск развития двух серьезных заболеваний, утверждает гастроэнтеролог Сергей Вялов. Такое предупреждение он сделал россиянам в своем Telegram-канале.
Вялов подчеркнул, что пропуск завтрака чаще четырех раз в неделю повышает риск метаболического синдрома на 25 процентов. Таким образом, утренний прием пищи критически важен для профилактики ожирения и сахарного диабета второго типа, написал он.
Врач отметил, что завтракать необходимо в течение полутора часов после пробуждения. Причем упор нужно делать именно на белковую пищу. «Просто формальное наличие завтрака без правильного подбора продуктов не дает выраженных преимуществ», — добавил Вялов.
