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減重無需靠瘦瘦針!4個簡單習慣逆轉代謝症候群
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自由时报6/6/2026HealthChina

減重無需靠瘦瘦針!4個簡單習慣逆轉代謝症候群

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研究指出,融入4個簡單習慣可逆轉代謝症候群:餐餐吃蔬菜、每日快走、感官覺察、情緒調節。研究結果表明,經過6個月練習,參與者腰圍、血糖、血脂和體重下降,效果持久。

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研究指出,融入4個簡單習慣可逆轉代謝症候群:餐餐吃蔬菜、每日快走、感官覺察、情緒調節。研究結果表明,經過6個月練習,參與者腰圍、血糖、血脂和體重下降,效果持久。

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This article was originally published by 自由时报.

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