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國泰綜合醫院營養師林子恩提醒,增肌減脂的關鍵在於運動刺激、營養搭配、補充時機與整體生活型態同步到位,而非僅靠補充蛋白質。建議每週至少安排3次阻力運動搭配適量有氧運動,並依運動前後階段調整營養補充。
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國泰綜合醫院營養師林子恩提醒,增肌減脂的關鍵在於運動刺激、營養搭配、補充時機與整體生活型態同步到位,而非僅靠補充蛋白質。建議每週至少安排3次阻力運動搭配適量有氧運動,並依運動前後階段調整營養補充。

國泰綜合醫院營養師林子恩提醒,增肌減脂的關鍵在於運動刺激、營養搭配、補充時機與整體生活型態同步到位,而非僅靠補充蛋白質。建議每週至少安排3次阻力運動搭配適量有氧運動,並依運動前後階段調整營養補充。
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國泰綜合醫院營養師林子恩提醒,增肌減脂的關鍵在於運動刺激、營養搭配、補充時機與整體生活型態同步到位,而非僅靠補充蛋白質。建議每週至少安排3次阻力運動搭配適量有氧運動,並依運動前後階段調整營養補充。

衛福部食藥署要求國內四大製油廠自主檢驗黃豆原料中的致癌物苯駢芘,並修正標準作業流程。總統賴清德強調食安第一,政府將採取停產、下架、究責等措施,並與地方政府合作維護國人食品安全。

台州援疆专家王前程带领团队成功为一名眼球破裂男子实施显微镜下修复术,助其重拾光明。患者因工伤导致眼球破裂、眼内容物脱出,视力仅0.05。手术精细且风险高,术后患者视力逐步恢复,并对医护人员表示感谢。王前程表示将致力于技术传承,打造“带不走的医疗队”。

台北市衛生局今(6)日表示,中聯油脂大豆沙拉油苯駢芘超標案,受影響的學校增至50所,共6家供應北市校園的外訂團膳業者受影響。食藥署要求問題油品預防性下架,北市衛生局已掌握相關業者,只要涉及問題油品的再製食品都從嚴從速全面預防性下架。

台中市衛生局公布中聯油脂問題油品最新清查結果,再增1家團膳業者使用受影響批號油品,共影響28所學校及1所實驗教育學校。目前累計已有4家團膳業者、69所教育單位曾使用問題油品,引發家長高度關注與憂慮。

新北市政府啟動專案查核,針對食藥署公布的中聯大豆沙拉油下游廠商,已要求問題批號油品停止使用並下架回收。共52家廠商受影響,其中東穎公司沙拉醬及廣達香公司塔塔醬等產品,因使用受影響油品製成,已啟動預防性下架回收作業。新北40座公有市場將張貼「本市場合格食用油」公告,以確保民眾安心消費。

營養師高敏敏指出,長期攝取加工食品、速食、過量飲酒或蔬果不足,可能影響男性精子品質與活力。她列出6大NG飲食習慣並建議備孕期間應多攝取維生素、Omega-3及鋅硒等營養素,以維持生殖健康。