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颱風天吃泡麵不健康?營養師曝9招吃出均衡
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自由时报1h agoHealthChina

颱風天吃泡麵不健康?營養師曝9招吃出均衡

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面對強颱來襲,泡麵是許多家庭的防颱備糧。營養師薛曉晶指出,泡麵雖是超加工食品,但偶爾食用不必過度擔心。透過加入足量蔬菜、肉片、蛋或豆腐,並減少調味包用量及不喝湯,就能讓餐盤更均衡。她並分享9大撇步,教民眾在颱風天也能吃得健康。

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面對強颱來襲,泡麵是許多家庭的防颱備糧。營養師薛曉晶指出,泡麵雖是超加工食品,但偶爾食用不必過度擔心。透過加入足量蔬菜、肉片、蛋或豆腐,並減少調味包用量及不喝湯,就能讓餐盤更均衡。她並分享9大撇步,教民眾在颱風天也能吃得健康。

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This article was originally published by 自由时报.

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