
AI-generated summary
Исследование оценивало влияние кратковременной физической нагрузки на когнитивные способности и эмоциональное состояние.
Всего 10 минут очень медленного бега могут улучшить настроение и исполнительные функции мозга, отвечающие за внимание, самоконтроль и принятие решений. Результаты исследования опубликованы в журнале Imaging Neuroscience (IN).
Участникам эксперимента предложили в течение 10 минут бежать на беговой дорожке со скоростью всего около 3–6 км/ч — это темп, близкий к обычной ходьбе и соответствующий очень легкой физической нагрузке. До и после упражнения добровольцы выполняли тест Струпа для оценки исполнительных функций и сообщали о своем настроении, а активность мозга ученые регистрировали с помощью функциональной ближней инфракрасной спектроскопии.
После короткой пробежки участники быстрее справлялись с заданием на когнитивный контроль и сообщали о более приятном настроении. Одновременно повышалась активность участков префронтальной коры, участвующих в исполнительных функциях и регуляции эмоций. Интересно, что более выраженные вертикальные движения головы во время бега были связаны с более заметным улучшением настроения.
По мнению исследователей, даже очень медленный бег способен оказывать заметное кратковременное воздействие на работу мозга при минимальной физической нагрузке. Однако исследование оценивало эффект сразу после одной десятиминутной пробежки, поэтому пока неизвестно, сохраняются ли эти изменения надолго и дает ли регулярный медленный бег дополнительные когнитивные преимущества.

Врач-инфекционист Дарья Намазова рекомендует вакцинировать детей от гриппа, пневмококка и ветряной оспы в сентябре-октябре. Также подчеркнута необходимость проверки плановых прививок от кори, краснухи, паротита, коклюша и менингококковой инфекции.

Кардиологи Араш Берелиани и Эми Аннерт предупредили, что сильная, непроходящая после отдыха усталость может быть ранним признаком инфаркта у женщин. Врачи призывают обращаться за помощью при сочетании слабости с одышкой, болями в груди или челюсти.

Интервью Би-би-си с Сашей Примаковой – первой официально работающей в британском хосписе доулой смерти. О том, как устроено умирание, зачем нужны доулы и как преодолеть страх конца жизни.

Laboratory-confirmed Ebola cases in the Democratic Republic of the Congo reached 6,041 with 2,911 deaths, according to the Communications and Media Ministry. The outbreak, caused by Bundibugyo ebolavirus, spans six provinces and is the second deadliest in African Ebola surveillance history.

В ЮАР отоларинголог Джон Каллаган отметил 100-й день рождения, продолжая принимать пациентов в Претории. Он заявил, что не собирается уходить на пенсию, так как его разум еще не покинул его, и назвал свою жизнь «в высшей степени удовлетворительной».

Российские ученые идентифицировали ген RAD18 как новый фармакогенетический маркер токсичности химиотерапии при лечении рака желудка, пищевода, поджелудочной железы и колоректального рака. Открытие может помочь в персонализации лечения и снижении осложнений.