Épuisement après les canicules : pourquoi la récupération est si longue ?
Quick Look
- Après plusieurs épisodes caniculaires en France, de nombreuses personnes ressentent un épuisement persistant.
- Le Pr Damien Léger explique que la chaleur dérègle l'horloge biologique, affectant le sommeil et les fonctions vitales, prolongeant ainsi la période de récupération.
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Why It Matters
La France a connu trois épisodes caniculaires successifs entre fin mai et début juillet, entraînant un épuisement persistant chez de nombreuses personnes, avec des nuits trop chaudes et un sommeil perturbé.
Entre fin mai et début juillet, l’Hexagone a étouffé sous la chaleur. Trois épisodes caniculaires se sont enchaînés, avec peu de temps pour récupérer entre chaque. Des nuits trop chaudes, un sommeil perturbé, une fatigue qui s’accumule : plusieurs jours, parfois même plusieurs semaines après, beaucoup d’entre nous avouent se sentir toujours épuisés. Pourquoi la récupération peut-elle être si longue ? Éclairage avec le Pr Damien Léger, responsable du Centre du sommeil et de la vigilance de l’Hôtel-Dieu-APHP à Paris, auteur de La France insomniaque chez Odile Jacob.
LE FIGARO. - Beaucoup de personnes se sentent épuisées après ces canicules à répétition. Pourquoi ?
Damien LEGER. - La chaleur vient dérégler notre horloge biologique, qui est localisée dans l’hypothalamus, dans le cerveau. C’est elle qui organise les cycles de sommeil et d’éveil et participe à la régulation de fonctions importantes comme la respiration, les hormones et le système cardiovasculaire.
Il y a aussi un…
Open Questions
- Comment la chaleur affecte-t-elle d'autres fonctions vitales ?
- Quelles sont les solutions pour une meilleure récupération ?
