Uzmanlar, sabah uyanır uyanmaz kafein tüketmenin vücudun doğal kortizol salınımını baskılayarak kafeine bağımlılık yarattığını belirtiyor. Kafein alımını uyandıktan sonraki ilk 1.5 saate ertelemek, kortizol seviyesinin doğal olarak düştüğü 09:30-10:00 civarında kahve içmek öneriliyor.
Modern yaşamın getirdiği kronik stres, erkeklerin üreme sağlığını tehdit ediyor. Vücudun stres anında salgıladığı kortizol ve adrenalin hormonları, uzun vadede sperm üretimini olumsuz etkiliyor. 1.200'den fazla erkek üzerinde yapılan araştırmalar, stres düzeyi en yüksek olan grubun sperm konsantrasyonu ve hareketliliğinin çok daha düşük olduğunu kanıtlıyor. Uzmanlar, yatak odasında performans sorunu yaşamayan erkeklerin bile sperm analizlerinde düşük değerlerle karşılaşabileceğine dikkat çekiyor.
