張嘉榕

營養師：坐著動腳跟可降餐後血糖近5成

營養師Angela指出，久坐上班族可透過「比目魚肌伏地挺身」運動，僅需坐著抬腳跟，就能有效降低餐後血糖高達39-52%，並有助於胰島素調控。