
食農專家:少吃肉恐致老年憂鬱 建議每日攝取150克肉類
食農專家韋恩引述日本精神科醫師和田秀樹觀點,指出長輩少吃肉不僅導致蛋白質不足,也影響血清素合成,可能引發老年憂鬱。建議每日攝取150克肉類,並提及研究顯示肉食者更長壽,應重新評估少吃肉的觀念。

食農專家韋恩引述日本精神科醫師和田秀樹觀點,指出長輩少吃肉不僅導致蛋白質不足,也影響血清素合成,可能引發老年憂鬱。建議每日攝取150克肉類,並提及研究顯示肉食者更長壽,應重新評估少吃肉的觀念。

Netflix韓劇《鐵拳教育》引發討論,精神科醫師指出劇中呈現的青少年失控、家長焦慮、教師疲憊等困境真實存在。醫師強調,霸凌者與被霸凌者界線模糊,許多加害者本身也曾受傷,呼籲社會應關注行為背後求救的孩子,並重視教師心理健康,建立日常支持系統。

描繪「私刑正義」的影視作品受歡迎,但衛生福利部桃園療養院副院長李俊宏醫師提醒,這類「爽劇」可能引發曾有創傷經驗者的「重複性創傷」。他建議透過建立心理界線,如寫日記、轉看溫和節目等方式,幫助觀眾抽離情境,回歸現實。

一名許姓男子攻擊啦啦隊員,其判決書指其患有強迫症。北榮精神科主任李正達解釋,強迫症是大腦異常,患者會發展反覆行為,約四成患者藥物難以控制,需其他治療方式。

精神科醫師譚詠康表示,午睡20-30分鐘有助於改善警覺性、情緒和處理速度,並可能降低疲勞感。然而,長時間午睡可能與心血管、代謝和死亡率風險有關,但這僅是相關性,非因果關係。下午早點午睡較不易影響夜間睡眠。若夜間睡眠不足,適度午睡可補救。

天氣炎熱不僅影響身體,更嚴重衝擊情緒。精神科醫師楊聰財指出,高溫會導致自律神經失調、睡眠品質下降、神經傳導物質失衡,並限制生活行為。他建議透過補充水分、冷熱緩衝、感官體驗、調整飲食及精神防護等方法,幫助大腦與身體「降溫」,穩定情緒。

精神科醫師沈政男分析前總統馬英九澄清失智的影片,指出7大細節可能顯示認知功能退化,包括依賴旁人、筆跡潦草、文句重複、遺忘成語和日期、記不住人名,以及性格轉變。他批評金溥聰要求馬英九自行證明未失智的說法缺乏常識,並解釋馬英九的憤怒可能源於失智症的「被偷妄想」。

前總統馬英九辦公室發布影片駁斥失智傳聞。精神科醫師許景琦表示,失智症評估重視執行功能與生活判斷力,輔助宣告制度在此情況下提供法律保護與協助,有助於延緩退化並維持生活品質。

高雄一名員警涉嫌利用職權偷拍6名報案女性並合成裸照遭起訴。精神科醫師楊聰財指出,此行為涉及人格特質、認知偏差、衝動控制、權力需求與性偏差等多重心理因素,矯治需結合心理治療、性偏差治療、同理心訓練、法律介入與社會監督。