自由时报19.06.2026صحة2 dk okumaChina

五十肩（冰凍肩）的醫學名稱與三階段病程

五十肩冰凍肩肩關節囊粘連

نظرة سريعة

骨科醫師許芳偉指出，五十肩的正式醫學名稱為「肩關節囊粘連」，又稱「冰凍肩」。此病程分為疼痛發炎期、冷凍沾黏期及解凍融化期，總病程可能長達1至3年，嚴重影響日常生活品質。

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五十肩的醫學正式名稱是肩關節囊粘連，又稱冰凍肩，特徵是肩膀活動度逐漸降低，且非因受傷引起。

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骨科醫師許芳偉表示，五十肩的醫學正式名稱叫「肩關節囊粘連」，又稱「冰凍肩」。示意圖，圖中人物與新聞無關。

大家多少聽過不少年紀較大的人們抱怨自己有「五十肩」與「冰凍肩」，或能明顯看出他們的肩膀活動度不高；肩膀又沒受傷，怎麼會慢慢「凍住」？健立診所醫療長、骨科醫師許芳偉在臉書粉專「筋骨百科Dr.Bone許芳偉醫師」表示，五十肩的醫學正式名稱叫「肩關節囊粘連」，又稱「冰凍肩」。它不是單純的肌肉痠，而是包住整個肩關節的「關節囊」反覆發炎、變厚、攣縮、沾黏，把肩膀活動度一點一點卡住。

許芳偉表示，有三個很明確的階段：

● 疼痛發炎期｜約 6 週–9 個月

結凍進行中：夜晚痛醒、局部怕冷，痛感最明顯的階段。

● 冷凍沾黏期｜約 4–9 個月

冷凍完成：肩關節囊反覆發炎與修復導致組織沾黏；活動度逐漸下降，肩關節如「冰凍」難以自由轉動。關節囊嚴重沾黏、活動度極限受阻。痛感比第一期略輕，但肩關節僵硬，影響日常生活。舉手、旋轉、穿衣等動作發生困難，嚴重時幾乎難以動彈。

● 解凍融化期｜約 5 個月–2 年

疼痛緩解、活動度慢慢恢復：但如果不介入治療，活動度常常回不到發炎前的水平。

許芳偉表示，整段病程拖下來，可能長達 1-3 年。很多人選擇「等它自己好」，但等的代價，是 1-3 年的生活品質。