Đau nhức xương khớp về đêm: Nguyên nhân và cách giảm hiệu quả

đau nhức xương khớp giấc ngủ sức khỏe

نظرة سريعة

Đau nhức xương khớp về đêm gây khó chịu, giảm chất lượng giấc ngủ.
Nguyên nhân do nhiệt độ thấp, dùng điều hòa sai cách, mất cân bằng viêm/chống viêm, giảm ngưỡng chịu đau.
Bác sĩ Vân khuyên vận động nhẹ, điều chỉnh điều hòa, chườm ấm, massage.

ملخص مُنشأ بالذكاء الاصطناعي

حجم الخط

Đau nhức xương khớp về đêm gây khó chịu, giảm chất lượng giấc ngủ. Nguyên nhân do nhiệt độ thấp, dùng điều hòa sai cách, mất cân bằng viêm/chống viêm, giảm ngưỡng chịu đau. Bác sĩ Vân khuyên vận động nhẹ, điều chỉnh điều hòa, chườm ấm, massage.

Read the full article on VnExpress

مواضيع ذات صلة

đau nhức xương khớp

مواضيعgiấc ngủ sức khỏe điều hòa chườm ấm massage

This article was originally published by VnExpress.

أخبار ذات صلة

المزيد حول هذا الموضوعđau nhức xương khớp

عاجل·قبل 3 ساعات

Bác sĩ Tuyên Quang cứu sống người đuối nước ở biển Quảng Trị

Bác sĩ Đào Văn Đại từ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Tuyên Quang đã kịp thời cứu sống một du khách bị ngừng tim, ngừng thở do đuối nước tại biển Nhật Lệ, Quảng Trị. Ông cùng đồng nghiệp thực hiện hồi sức tim phổi liên tục, giúp nạn nhân hồi phục và được chuyển viện.

VnExpress

2 د قراءة

يتطور·قبل 4 ساعات

Gia đình Australia chào đón 4 bé gái sinh tư cùng trứng, chung bánh nhau cực hiếm

Gia đình Jenitar Na'amoana ở Australia vừa chào đón 4 bé gái sinh tư cùng trứng, chung bánh nhau, một hiện tượng y khoa cực hiếm với tỷ lệ 1/15 triệu. Ca mổ đẻ thành công tại Bệnh viện Hoàng gia Brisbane ở tuần thai 28, nâng tổng số con của gia đình lên 8 người.

VnExpress

2 د قراءة

صحة·قبل 8 ساعات

Thủng ruột non do viêm túi thừa

Anh Trung, 38 tuổi, nhập viện Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM với đau bụng dữ dội. Bác sĩ chẩn đoán thủng ruột non do viêm túi thừa và phẫu thuật nội soi khẩn cấp, giúp bệnh nhân hồi phục tốt.

VnExpress

2 د قراءة

صحة·قبل 11 ساعة

Triệu phú công nghệ Bryan Johnson tuyên bố chườm đá vào tinh hoàn tăng tinh trùng gấp 4 lần, gây làn sóng học theo bất chấp cảnh báo

Triệu phú công nghệ Bryan Johnson tuyên bố việc chườm đá vào tinh hoàn giúp tăng gấp 4 lần lượng tinh trùng, tạo ra làn sóng học theo trên mạng xã hội. Tuy nhiên, giới chuyên môn cảnh báo phương pháp này thiếu cơ sở khoa học, tiềm ẩn nguy cơ bỏng lạnh và tổn thương mô, khuyến nghị nam giới nên tập trung vào các biện pháp bảo vệ sức khỏe sinh sản đã được kiểm chứng.

VnExpress

2 د قراءة

صحة·قبل 16 ساعة

Những thói quen khiến sức khỏe xuống dốc nhanh sau tuổi 50

Sau tuổi 50, việc chỉ tập cardio, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, bỏ qua khám sức khỏe định kỳ và uống nhiều rượu có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính và suy giảm khả năng vận động.

VnExpress

2 د قراءة

صحة·قبل 19 ساعة

Vitamin K2 và vai trò quan trọng trong phát triển xương ở trẻ sơ sinh

Nghiên cứu chỉ ra vitamin K2 quan trọng cho xương trẻ sơ sinh, đặc biệt khi kết hợp D3. Khoảng 33% trẻ thiếu K2 khi sinh, nguy cơ cao hơn ở trẻ sinh mổ, sinh non. Các chuyên gia khuyến nghị bổ sung D3 và K2 theo tư vấn bác sĩ.

VnExpress

2 د قراءة

المزيد حول هذا الموضوعđau nhức xương khớp