تناول الفواكه والخضراوات الملونة يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

نظرة سريعة

دراسة علمية جديدة تظهر أن تناول الفواكه والخضراوات ذات الألوان الحمراء والزرقاء والبنفسجية يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل احتوائها على الأنثوسيانين.

ملخص مُنشأ بالذكاء الاصطناعي

حجم الخط

Read the full article on الشرق الأوسط

مواضيع ذات صلة

فواكه ملونة

مواضيعأنثوسيانين صحة القلب أمراض القلب

This article was originally published by الشرق الأوسط.

أخبار ذات صلة

المزيد حول هذا الموضوعفواكه ملونة

صحة·11 sa önce

قلة النوم وتراجع الوظائف الإدراكية: كيف تؤثر على صحة الدماغ مع التقدم في السن

ترتبط قلة النوم في منتصف العمر بتراجع القدرات الذهنية وتسارع شيخوخة المخ. يمكن عكس التغيرات الإدراكية عند الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد.

الشرق الأوسط

صحة·1 g önce

فوائد التفاح الصحية وتأثير الجلوس الطويل على الصحة

تفاح الأحمر غني بمضادات الأكسدة، بينما يمتاز التفاح الأخضر بمركبات نباتية قوية. الجلوس الطويل يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان.

الشرق الأوسط

يتطور·3 g önce

موت المرضى في غزة: 300 فلسطيني ماتوا في انتظار العلاج الخارجي

ماتت 300 فلسطينية في غزة في انتظار الإجلاء الطبي منذ وقف إطلاق النار، حيث يواجه المرضى صعوبات في الحصول على علاج خارج القطاع بسبب القيود الأمنية والإدارية.

BBC عربي

صحة·3 g önce

دراسة: شرب القهوة يومياً يقلل خطر الإصابة بأمراض الكبد وسرطانها

لفتت دراسة علمية إلى أن شرب القهوة يومياً يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الكبد وسرطان الكبد، حتى لدى الأشخاص الذين يستهلكون 5 أكواب أو أكثر يومياً.

الشرق الأوسط

يتطور·4 g önce

تفشي الكوليرا في السودان يؤدي إلى وفاة 120 شخصاً وتسجيل 1102 حالة إصابة مشتبه بها

أفادت منظمة الصحة العالمية عن تفشي الكوليرا في السودان، مما أدى إلى وفاة 120 شخصاً وتسجيل 1102 حالة إصابة مشتبه بها، في ظل تدهور القطاع الصحي بسبب الحرب المستمرة.

الشرق الأوسط

صحة·4 g önce

6 طرق علمية لتشجيع الأطفال على تناول الخضروات

تستعرض هذه المقالة ستة أساليب علمية لتشجيع الأطفال على تناول الخضروات، بما في ذلك التكرار، تقديم الخضروات أولاً، زيادة حصة الأطعمة الصحية، تغيير شكل الخضروات، تناول الطعام معاً، واجعله ممتعاً.

BBC عربي

المزيد حول هذا الموضوعفواكه ملونة