اكتشف العلماء أن تثبيط تخليق فوسفاتيديل كولين، وهو ليبيد أساسي، يساهم في شيخوخة الميتوكوندريا. إضافة هذا الليبيد أو سلفه الغذائي إلى النظام الغذائي يمكن أن يعزز حيوية الميتوكوندريا ويبطئ شيخوخة الخلايا.
دراسة من جامعة غرب أستراليا تربط الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية بتسارع الشيخوخة البيولوجية والخلوية لدى الرجال والنساء. النتائج، التي شملت 4800 شخص، تشير إلى أن استهداف هذه الدهون قد يعزز الشيخوخة الصحية.
توضح الأخصائية أن الأوعية الدموية والجلد والمفاصل تفقد مرونتها مع التقدم في العمر بعد سن الثلاثين. ورغم تباطؤ العمليات البيولوجية، يلعب نمط الحياة دورًا حاسمًا في سرعة الشيخوخة البيولوجية.
دراسة جديدة من جامعة كينغز كوليدج لندن تشير إلى أن الأشخاص الذين يتجاوز عمرهم البيولوجي عمرهم الزمني أكثر عرضة للإصابة بالخرف، خاصة الخرف الوعائي، وبسن أصغر. الدراسة استخدمت "ساعة الشيخوخة الأيضية" لتحديد المخاطر، ووجدت أن دمجها مع عوامل الخطر الوراثية مثل APOE4 يزيد الخطر 10 أضعاف، لكن الشيخوخة الأيضية قابلة للتعديل.
Experts highlight eye symptoms as early indicators of liver disease. A study reveals physical decline begins around age 35, but exercise can mitigate it. Nuts offer significant health benefits when consumed correctly, emphasizing portion control and choosing less processed varieties.
يُقدم المقال 5 ممارسات لتحسين وظائف الدماغ والوقاية من الخرف، تشمل ممارسة الرياضة مع الآخرين، مراقبة مؤشرات الجسم، العيش في مناطق خضراء، خفض الوزن، وفحص النظر والسمع بانتظام.
كشفت دراسة جديدة أن عقار سيماغلوتيد، المستخدم لعلاج السمنة، قد يبطئ عمليات الشيخوخة البيولوجية بنسبة 9% لدى البالغين المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية، مما يشير إلى تأثير واسع النطاق على صحة القلب والدماغ والكلى والكبد.
دراسة إسبانية كشفت أن مكملات مستخلص الرمان تحسن الأداء الإدراكي وتقلل الالتهاب المزمن وضغط الدم لدى كبار السن.
اكتشف العلماء آلية جديدة يشارك فيها بروتين MYC في إصلاح الحمض النووي التالف، وهي وظيفة مرتبطة بالشيخوخة والسرطان. هذا الاكتشاف قد يغير نهج علاج الأورام المقاومة للعلاج.
دراسة دولية على نصف مليون شخص كشفت أن النوم لساعات قليلة جداً أو لفترات طويلة يرتبط بتسارع الشيخوخة وظهور مشكلات صحية في الدماغ والقلب والرئتين والجهاز المناعي، مع نمط صحي أفضل لمن ينامون بين 6-8 ساعات.
خبيرة تغذية توصي بإضافة الخل قبل الوجبات، وتناول البيض نصف سلقة، ونقع الحبوب، وتضمين الدهون في الإفطار، واستخدام مساعدات الهضم الطبيعية لتعزيز طول العمر والصحة.
أظهرت دراسة أن تناول العنب يوميًا لمدة أسبوعين يعزز صحة الجلد ويحميه من أضرار أشعة الشمس، عبر تغييرات إيجابية في جينات الجلد وتقليل الإجهاد التأكسدي.
Journalist Kara Swisher explores medical advancements and lifestyle changes that promote healthy longevity, focusing on combating chronic diseases like heart disease, diabetes, and cancer, rather than pursuing immortality.
دراسات حديثة تكشف أن الإنفلونزا قد تسبب مضاعفات خطيرة للحوامل بسبب استجابة مناعية مفرطة، وأن النوم بين 6.4 و7.8 ساعة يحافظ على شباب الأعضاء، وأن الخضراوات المعلبة تحتفظ بقيمتها الغذائية وقد تفوق الطازجة في بعض الحالات.
أظهرت دراسة أن مادة ستيفيوسيد تطيل عمر ديدان التجارب وتحسن مؤشراتها الصحية، وتزيد مقاومتها للإجهاد التأكسدي، مما يجعلها مرشحًا محتملًا للوقاية من أمراض الشيخوخة.
أظهرت دراسة أن مستخلصات فطر Pleurotus eryngii تقلل الالتهاب في الدماغ وتكبح نشاط بروتينات مرتبطة بالأمراض التنكسية العصبية، خاصة المستخلصات الغنية بـ N-أسيتيل تريبتامين والإرغوثيونين.
