صحة
2 g önceملخص الذكاء الاصطناعي
營養師：Omega-9脂肪酸助心血管健康 苦茶油、橄欖油是好選擇
營養師楊斯涵指出，Omega-9脂肪酸有助維持血脂與心血管健康，常見於苦茶油、橄欖油、酪梨及堅果。她建議以優質油脂取代動物油、奶油等飽和脂肪，並分享4種簡單烹調法，幫助民眾在日常飲食中攝取。她提醒，植物油應選深色瓶裝並存放在陰涼處，開封後盡早使用。
自
自由时报Omega
مستقر19 خبر8 مصادرآخر تحديث: 2 g önce
أحدث الأخبار
صحة
2 g önceملخص الذكاء الاصطناعي
Các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe xương phụ nữ mãn kinh
Phụ nữ mãn kinh cần bổ sung canxi, vitamin D, phốt pho, vitamin K, magie, protein và axit béo omega-3 để duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương.
V
VnExpress
صحة
2 g önceملخص الذكاء الاصطناعي
鱈魚肝罐頭富含Omega-3，醫：勝過鮭魚
醫師李思賢指出，鱈魚肝罐頭在Omega-3、維生素D、維生素A含量上遠勝沙丁魚，是補充這些營養素的絕佳食物，但提醒維生素A有每日攝取上限。
自
自由时报
يتطور
صحة·2 g önceملخص الذكاء الاصطناعي
Suplementos de Omega-3 no protegen contra el Alzhéimer, según estudio
Un estudio de la USC sugiere que los suplementos de omega-3 no mejoran la memoria ni evitan la pérdida de células cerebrales en personas con riesgo de alzhéimer, a pesar de que los nutrientes llegan al cerebro.
2
20minutos
صحة
3 g önceملخص الذكاء الاصطناعي
Chế độ dinh dưỡng phòng ngừa nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim xảy ra khi động mạch vành bị tắc nghẽn. Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn thực phẩm giàu omega-3, không bỏ bữa sáng, ăn thực phẩm giàu kali và sữa chua không đường là những biện pháp quan trọng giúp phòng ngừa bệnh tim mạch.
V
VnExpress
صحة
3 g önceملخص الذكاء الاصطناعي
研究：Omega-3保健食品對不良生活習慣者無助改善大腦功能
一項發表於《eBioMedicine》的臨床試驗證實，對於生活習慣不良的族群，Omega-3魚油或藻油保健食品無法改善記憶力、認知功能或減緩腦細胞流失。研究指出，Omega-3雖對大腦健康重要，但需透過地中海飲食等天然方式攝取，並搭配規律運動與減壓生活。
自
自由时报صحة
6 g önceملخص الذكاء الاصطناعي
吃對油有助控糖護血管！營養師曝4種Omega-9好食物
營養師楊斯涵指出，Omega-9脂肪酸常見於苦茶油、橄欖油、酪梨及堅果中，適量攝取有助維持血脂與心血管健康，並可能幫助穩定血糖與代謝健康。關鍵是以優質油脂取代飽和脂肪，並分享4款簡單烹調法。
自
自由时报
صحة
14.06.2026ملخص الذكاء الاصطناعي
Rối loạn mỡ máu: Nên ăn gì và kiêng gì?
Rối loạn mỡ máu là tình trạng chất béo trong máu vượt ngưỡng, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Bác sĩ khuyên tăng cường cá (cá nục, trích, mòi, cơm, bạc má) giàu omega-3, EPA, DHA, đồng thời hạn chế mỡ, thịt đỏ, nội tạng và chất béo bão hòa.
V
VnExpress
صحة
02.06.2026ملخص الذكاء الاصطناعي
Làm chậm quá trình mất cơ ở người lớn tuổi nhờ dinh dưỡng và tập luyện
Mất cơ ở người lớn tuổi có thể làm suy giảm sức mạnh và vận động. Tuy nhiên, quá trình này có thể được làm chậm lại nhờ kết hợp tập luyện sức mạnh, bài tập thăng bằng, bổ sung đủ protein, magie và axit béo omega-3.
V
VnExpress
صحة
27.05.2026ملخص الذكاء الاصطناعي
Sosyal Medya Etkisiyle Vitamin ve Mineral Takviye Kullanımı Arttı, Uzmanlar Uyarıyor
Sosyal medya etkisiyle vitamin ve mineral takviyelerine yönelim arttı. Uzmanlar, özellikle magnezyum, D vitamini, Omega 3 ve B12 gibi desteklerin doktor önerisi olmadan kullanılmasının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor.
M
Milliyet Son Dakika
صحة
25.05.2026ملخص الذكاء الاصطناعي
Salmon praised as most nutritious fish for heart, brain health
Food and agriculture expert Wayne highlights salmon's high levels of DHA and astaxanthin, nutrients difficult to obtain together from other foods. These components benefit heart and brain health, offering antioxidant and anti-inflammatory effects.
自
自由时报
يتطور
Business·23.05.2026ملخص الذكاء الاصطناعي
Swatch x Audemars Piguet Royal Pop watch launch causes global frenzy
The launch of the Swatch x Audemars Piguet Royal Pop watch collection sparked global chaos, with stores closing and police intervening due to unruly crowds. The US$448 watch, a collaboration between Swatch and luxury brand Audemars Piguet, saw people queue for days, leading to safety concerns and debates on responsible marketing.
G
G1
صحة
23.05.2026ملخص الذكاء الاصطناعي
Thực phẩm tốt cho xương khớp
Bài viết giới thiệu các thực phẩm tốt cho xương khớp như cá béo, tỏi, gừng, bông cải xanh, hạt óc chó, dầu ô liu. Chế độ dinh dưỡng cân đối giúp kiểm soát viêm, duy trì sức khỏe sụn khớp.
V
VnExpress
تقنية
22.05.2026ملخص الذكاء الاصطناعي
Omega Launches New Seamaster Diver 300M Chronograph Inspired by '007: First Light' Game
Omega partners with '007: First Light' game to release a real-life Seamaster Diver 300M Chronograph. The watch, inspired by Bond's in-game gear, features a 44mm steel case, black ceramic bezel, and a PVD bronze gold subdial. It's powered by the Omega 9900 movement and comes with a new NATO strap.
自
自由时报
صحة
22.05.2026ملخص الذكاء الاصطناعي
Gout: Foods to Avoid and Limit
Gout is an incurable inflammatory arthritis causing sudden, severe joint pain. Patients are advised to limit high-purine foods like poultry, certain seafood, and fish, as purine breakdown leads to uric acid, which can trigger gout attacks. Fermented foods should also be consumed in moderation.
V
VnExpress
مُلِح
صحة·21.05.2026ملخص الذكاء الاصطناعي
Omega-3 takviyeleri Alzheimer ilerlemesini hızlandırabilir: Yeni araştırma
Çin'de yapılan yeni bir araştırma, Omega-3 takviyelerinin yaşlılarda Alzheimer hastalığının ilerleme hızını artırabileceğini gösterdi. Bilim insanları, takviyelerin beyin hücre bağlantılarında hasara yol açabileceği uyarısında bulundu.
C
Cumhuriyet
خبر
13.05.2026
Omega-3 testing to be introduced in SA to prevent preterm birth
The South Australian government has announced that pregnant women will be able to access free omega-3 blood tests from next month.
A
ABC Top Stories
خبر
11.05.2026
Xi’s leverage ahead of Trump meet, Hong Kong schools: 5 weekend reads you missed
We have put together stories from our coverage last weekend to help you stay informed about news across Asia and beyond. If you would like to see more of our reporting, please consider subscribing. 1. Could omega-3 supplements hurt the brain? Chinese military study flags risks 2. Hong Kong schools record net student rise for 2 years straight 3. Trump heads to China weakened as Xi gains leverage ahead of summit 4. ‘Foreigner won’: Filipinos divided over pageant winner’s US roots 5. Singapore...
S
SCMP Economy
خبر
09.05.2026
Chinese military study suggests omega-3 supplements could hurt the brain
Oral fish oil intake may not improve and could even speed up cognitive decline in Alzheimer’s disease, a research team from China’s Army Medical University has found. Many older adults are accustomed to taking omega-3 supplements to help protect cognitive function. However, findings from the Chinese study challenge this view. The study was based on an analysis of more than 800 older adults in North America, around half of whom carry the dementia-risk gene APOEε4. The data showed that those...
S
SCMP Economy