أكد خبراء التغذية فيليس جاكا وتيم سبيكتور أن النظام الغذائي يؤثر مباشرة في صحة الدماغ عبر ميكروبيوم الأمعاء، مشيرين إلى أن الأطعمة الصحية مثل الزبادي والحبوب الكاملة والأطعمة المخمرة يمكن أن تحسن المزاج وتقلل أعراض الاضطرابات النفسية، وقد يكون تأثيرها أقوى من مضادات الاكتئاب في بعض الحالات.
تحليل 12 دراسة على 1057 طالباً صينياً يظهر أن تمارين التاي تشي تقلل أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر، وتحسن جودة النوم، مما يجعلها وسيلة لدعم الصحة النفسية.
تشير دراسة أولية إلى أن لاعبي كرة القدم المحترفين السابقين قد يظهرون علامات على آثار عصبية في منتصف العمر، بما في ذلك القلق والاكتئاب ومشاكل في التفكير، مع انخفاض في المادة الرمادية بالدماغ.
دراسة تظهر أن تحفيز العصب المبهم يحسن حالة 69% من مرضى الاكتئاب المقاوم للعلاج، مع استمرار التحسن لأكثر من 80% منهم لمدة عامين. العلاج يعتمد على جهاز يزرع تحت الجلد ويرسل نبضات كهربائية للعصب المبهم.
دراسة جامعية بالتعاون مع علماء من الهند تكشف عن قدرة مادة البربرين الموجودة في ثمار البرباريس على الارتباط ببروتينات مرتبطة بالاكتئاب، مما قد يجعلها بديلاً طبيعياً وأكثر أماناً ورخصاً للأدوية الاصطناعية.
أعلن فريق من الباحثين الروس عن تطوير دواء جديد يمنع ظهور النقائل ويفي بالاكتئاب لدى مرضى السمنة، حيث أثبت الدواء فعاليته في علاج الاكتئاب وتخفيف القلق لدى المرضى الذين يعانون من السمنة.
كشفت دراسة عن أن الفواكه والخضروات الحمراء والزرقاء والبنفسجية تقلل خطر أمراض القلب والسكري بفضل الأنثوسيانين. كما تستعرض الأبحاث دور البروبيوتيك في تخفيف ارتجاع المريء، وفوائد الزعفران في علاج الاكتئاب وتحسين النوم وصحة القلب.
دراسة علمية جديدة تظهر أن تناول الفواكه والخضراوات ذات الألوان الحمراء والزرقاء والبنفسجية يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل احتوائها على الأنثوسيانين.
دراسة أسترالية جديدة تؤكد على ارتباط استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي لفترات طويلة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، خاصة عند الفتيات في سن 12-13 عاماً
دراستان تؤكدان فوائد الثوم لصحة القلب والمناعة، وتكشفان عن فعالية رياضة المشي بالعصي في تخفيف أعراض الاكتئاب خلال أسابيع قليلة. كما تسلط إحداهما الضوء على تصميم غابرييلا هيرست لزي المنتخب الأوروغواياني لكرة القدم.
دراسة دولية: المشي بالعصي يخفف أعراض الاكتئاب خلال أسابيع. ممثل مصري يرى جدل مسلسل "ورد على فل وياسمين" مؤشراً للنجاح. الصين تضاعف إنتاج "فوا غرا" وتتوسع عالمياً.
الممثل المصري أحمد عبد الوهاب يرى أن الجدل حول نهاية مسلسله «ورد على فل وياسمين» مؤشر نجاح، مؤكداً أن ارتباط الجمهور بالشخصيات يعكس نجاح العمل. كما تحدث عن أول بطولة مطلقة له في دور «طارق»، مشيراً إلى إعجابه بالسيناريو وصدق الشخصيات.
كشفت دراسة دولية أن رياضة المشي بالعصي، التي نشأت في فنلندا، قد تسهم في تخفيف أعراض الاكتئاب بشكل ملحوظ خلال أسابيع قليلة، مما يعزز دور النشاط البدني بوصفه وسيلة فعّالة لدعم الصحة النفسية. وأوضح الباحثون أن هذه الرياضة منخفضة التكلفة وتُشغل 90% من عضلات الجسم.
دراسة جديدة تشير إلى أن مكملات البروبيوتيك قد تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ويتلقون علاجات قياسية.
المكسيك أول المتأهلين لدور الـ 16 في مونديال 2026 بعد فوزها على كوريا الجنوبية. وفي تطور منفصل، حادثة إطلاق نار في فندق لمشجعي اسكتلندا. كما ترك منتخب أوزبكستان بصمة أخلاقية رغم خسارته أمام كولومبيا.
كشفت دراسة حديثة في مجلة «لانسيت» عن ارتفاع غير مسبوق في معدلات الاضطرابات النفسية عالمياً، حيث يعاني أكثر من مليار شخص من أمراض نفسية، مع تصدر القلق والاكتئاب والفصام القائمة. الدراسة، التي غطت 375 مرضاً عبر 204 دول، أشارت إلى أن الاضطرابات النفسية أصبحت خامس أكبر سبب لفقدان سنوات الصحة الجيدة.
كشفت دراسة بريطانية أن دواء بروكالوبرايد، المستخدم لعلاج الإمساك المزمن، قد يحسن الذاكرة والتركيز لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ مع الاكتئاب، مما يفتح آفاقاً جديدة لعلاج "ضبابية الدماغ".
كشفت دراسة سويدية أن دواء "براميبيكسول"، المستخدم لعلاج باركنسون، قد يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب المقاوم للعلاج، خاصة فقدان المتعة والدافعية. أظهرت النتائج تحسناً في نشاط نظام المكافأة بالدماغ وزيادة النشاط اليومي.
سان مارينو، أصغر دولة في العالم وتقع داخل إيطاليا، تقدم تجربة سياحية فريدة وهادئة، مع قلاعها التاريخية ومناظرها الخلابة، وتستقبل عدداً محدوداً من الزوار سنوياً.
دراسة حديثة كشفت أن التوتر النفسي المزمن وتناول الطعام ليلاً، حتى لو كان خفيفاً، يسببان اختلالاً في بكتيريا الأمعاء. وأشارت إلى أن مزيج التوتر وتوقيت الوجبات يؤثر على صحة الأمعاء والوزن، وأن توقيت الطعام قد يكون بنفس أهمية مكوناته.
دراسة بريطانية حديثة كشفت أن الأطفال الذين يعانون من قلة النوم المزمنة في سنواتهم الأولى أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في المراهقة. الدراسة، التي شملت 15 ألف طفل، تؤكد أهمية النوم للصحة النفسية طويلة الأمد.
مشي 4000 خطوة يوميا يكفي للحفاظ على صحة جيدة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
تناول المقال موضوع الاكتئاب عالي الأداء، حيث يبدو المصابون قادرين على الأداء والمنتجين من الخارج، لكنهم يعانون داخليا. يُexplained أن هذا الشكل من الاكتئاب ليس تشخيصا رسميا، ولكنه يمكن أن يُبرر معاناة الأشخاص الذين يظهرون ناجحين من الخارج. يُشدد على أن الأداء والإنجاز يمكن أن يكونا إلهاءً من الأعراض، ويُقترح العلاج بالوصول إلى الإحساس وتوافر الوقت للسماح بالتجديد.
لاعبو كرة القدم يكشفون عن معاناتهم من الاكتئاب، والمؤثر الأرجنتيني يمنح شهرة مفاجئة للاعب النيوزيلندي تيم باين، وفيفا يحظر زجاجات المياه في ملاعب كأس العالم 2026 لأسباب أمنية.
