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Stabil3 Meldungen1 QuellenZuletzt aktualisiert: 19.06.2026
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Gesundheit
19.06.2026KI-Zusammenfassung

營養師揭秘：芒果熱量陷阱，這樣吃才不怕胖

營養師王郁菁指出，天然芒果富含維生素與膳食纖維，具抗氧化作用。真正導致體脂肪飆升的關鍵在於食用時段、份量及加工方式，如飯後立即食用、榨汁、芒果冰、手搖飲、芒果乾及芒果青等，都可能攝取過多糖分與熱量。建議將芒果作為兩餐間的點心，每日不超過一飯碗，並搭配蛋白質，以穩定血糖。

自
自由时报