Facharzt Christoph Schöbel betont im Interview die entscheidende Rolle von Schlaf für sportliche Leistung und Regeneration. Er erklärt, dass Muskeln nur bei Ruhe wachsen und guter Schlaf für körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit unerlässlich ist. Zudem wird angesprochen, wie Smartphones dabei unterstützen können.
Eine Umfrage der DAK-Gesundheit zeigt, dass jede dritte Person in Deutschland gesundheitliche Probleme durch Hitze erlebt, darunter Müdigkeit, Schlafstörungen und Kreislaufbeschwerden. Frauen sind stärker betroffen als Männer. Aktuelle Hitzeschutzmaßnahmen werden als unzureichend empfunden.
Will Ahmed, Gründer von Whoop, spricht über die Bedeutung von Schlaf für die Leistungsfähigkeit und die Herausforderungen des Selbstoptimierungsdrucks. Das Unternehmen, das Wearables zur Gesundheitsdatenerfassung anbietet, wird mit 10 Milliarden Dollar bewertet und plant möglicherweise einen Börsengang. Ahmed betont die Wichtigkeit von Schlafkonstanz und die Erkenntnisse, die Whoop über Covid-19 und Schwangerschaften gewonnen hat.
Schlafmangel kann langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, da er Reparaturprozesse stört und Entzündungen fördert. Schlafapnoe ist zudem mit Erektionsstörungen verbunden.
Schlafapnoe verursacht Atemaussetzer im Schlaf, die zu Müdigkeit und kardiovaskulären Problemen führen können. Betroffene leiden unter Tagesmüdigkeit und Risiken wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Diagnostik erfolgt über Hausarzt und Schlaflabor, Therapie oft mittels CPAP-Gerät.
Schlafmangel erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Ursachen sind Entzündungen und Arterienverkalkung. Schlafapnoe verschärft dies. Empfohlen werden durchschnittlich sieben Stunden Schlaf pro Nacht und feste Schlafrituale.
Eine Studie des Universitätsklinikums Freiburg zeigt, dass ein 45-minütiger Mittagsschlaf die synaptische Aktivität im Gehirn reduziert und die Fähigkeit zur Bildung neuer Verbindungen verbessert. Dies ermöglicht bessere Konzentration und Informationsaufnahme.
Kiew wurde erneut von Russland mit ballistischen Raketen angegriffen, während der Nato-Gipfel in der Türkei begann. Präsident Selenskyj hofft dort auf weitere Patriot-Flugabwehrraketen.
Russland hat die Ukraine mit Dutzenden Raketen und Marschflugkörpern angegriffen. Mehrstöckige Gebäude, darunter ein Hotel, brannten in Kiew, Wohnhäuser wurden zerstört. Präsident Selenskyj hatte vor einem Großangriff gewarnt.
Russland hat eine außergewöhnlich heftige Angriffswelle mit Drohnen, Raketen und Marschflugkörpern auf mehrere ukrainische Städte gestartet. Kiew meldet Zerstörungen an Wohnhäusern und einem Hotel. Bewohner suchten Schutz in U-Bahn-Stationen.
Serena Williams' highly anticipated return to singles tennis at Wimbledon was short-lived, as the 44-year-old American lost in the first round to 20-year-old Australian Maya Joint. Despite saving a match point in the second set, Williams ultimately fell in three sets, marking an end to her first singles appearance in nearly four years.
Der ecuadorianische Fußballverband (FEF) hat wegen Lärmattacken vor dem Teamhotel eine formelle Beschwerde eingereicht. Diese Taktik, die darauf abzielt, den Schlaf der Gegner zu stören, wird als unsportlich kritisiert.
Eine Studie des Forschungszentrums Jülich zeigt, dass eine schlaflose Nacht die Verbindungen zwischen Gehirnzellen verstärkt, was den Energiebedarf erhöht und Proteine ansammelt. Schlaf ist demnach entscheidend, um diese Synapsen zu reduzieren und Stoffwechselabfälle zu beseitigen.
Bei extremer Hitze sind Klimaanlagen oft ausverkauft. Mobile Geräte sind eine schnelle, aber weniger effektive Lösung. Split-Geräte kühlen besser, erfordern aber aufwendigere Installationen. Die Wahl hängt von Komfort, Kosten und baulichen Gegebenheiten ab.
Der Gemütlichkeitstrend in der Mode erreicht mit Kleidungsstücken im Pyjama- und Nachthemdstil einen neuen Höhepunkt. Modeexperten sehen darin eine Reflexion des Wunsches nach grenzenloser Freiheit und Bequemlichkeit, die durch die Pandemie verstärkt wurde. Designer wie Prada und Michael Kors greifen den Trend auf, der Komfort mit Eleganz verbindet.
Bei starker Hitze heizen sich Wohnungen auf, was Schlaf erschwert. Der Artikel gibt schnelle Tipps zur Abkühlung, wie das Aufhängen nasser Tücher vor Fenstern zur Verdunstungskühlung.
Bei hohen Temperaturen und heißen Nächten heizen sich Wohnungen stark auf. Der Artikel gibt praktische Tipps, wie man die Hitze in Innenräumen reduzieren kann, z.B. durch Verdunstungskälte mit nassen Tüchern oder den Einsatz von Ventilatoren.
Der katalanische Musiker Jordi Savall spricht über die universelle Sprache der Musik, die Verbindung von Wissen und Klang sowie die Bedeutung des Erlernens und Erlebens verschiedener Musikkulturen. Er betont die tiefe emotionale und spirituelle Dimension der Musik und ihre Rolle als Kommunikation, die die Seele nährt.
Bei einem russischen Luftangriff wurde das Dach der Mariä-Entschlafens-Kathedrale im Kyjiwer Höhlenkloster schwer beschädigt. Präsident Selenskyj veröffentlichte Aufnahmen der Schäden. Russland dementiert die Verantwortung und behauptet, eine US-Rakete sei schuld, während der ukrainische Geheimdienst Fotos einer russischen Drohne veröffentlicht.
Bettwanzen breiten sich zunehmend in Alpenvereinshütten aus, was hohe Kosten für Kammerjäger verursacht. Wanderer reisen die Tiere oft unbemerkt mit, was Präventionsmaßnahmen und Gäste-Mithilfe erfordert.
Die Fußball-WM in Nordamerika sorgt in Deutschland für Sorgen vor nächtlichen Autokorsos. Fans aus Kroatien, Marokko und der Türkei müssen Spiele zu ungünstigen Zeiten verfolgen, was bei Siegen zu Lärm und Verkehrsbehinderungen führen könnte. Die Polizei sieht sich machtlos gegen die zu erwartenden Feiern.
Bei einem russischen Raketenangriff auf Kiew wurde die Mariä-Entschlafens-Kathedrale des Unesco-geschützten Höhlenklosters beschädigt und geriet in Brand. Es gab Einschläge in drei Stadtteilen und Stromausfälle.
In Berlin wurden hohe West-Nil-Virus-Infektionsraten bei Mücken festgestellt. Der Maler David Hockney ist im Alter von 88 Jahren gestorben. Ein Schlafexperte gibt Tipps für den Umgang mit Nachtspielen bei der WM. Eine Kritik beleuchtet den Netflix-Hit "Office Romance".
In Berlin wurden hohe West-Nil-Virus-Infektionsraten bei Stechmücken festgestellt. Der Maler David Hockney ist im Alter von 88 Jahren gestorben. Ein Schlafexperte gibt Tipps für den Umgang mit Nachtspielen bei der WM. Eine Kritik beleuchtet den Netflix-Hit "Office Romance".
