GLP-1 bazlı zayıflama ilaçlarının tablet formu Birleşik Krallık'ta satışa sunuldu. İğne korkusu olanlar için büyük kolaylık sağlayan hapın talep patlaması yaratması beklenirken, eczacılar sahte ilaç riskine karşı uyarıyor.
İstanbul'da zayıflamak için kendini kusturmaya çalışırken yanlışlıkla 13 cm'lik diş fırçasını yutan 21 yaşındaki S.B.'nin midesindeki yabancı cisim, ameliyatla çıkarıldı. Doktorlar, benzer durumlarda vatandaşların kendi yöntemlerini denememesi gerektiğini belirtti.
Pelin Öztekin, 2014'te geçirdiği mide küçültme ameliyatı sonrası 93 kilo vererek 60 kiloya düştü. Oyuncu, kiloluyken sektörde rol bulmakta zorlandığını ve bu önyargıyı kırmak istediğini belirtti. Değişimiyle birlikte farklı tepkiler aldığını ve mesleğini yemek yemekten daha çok sevdiğini ifade etti.
Sosyal medyada popüler olan şeker detoksu akımları, uzmanlara göre sağlığı olumsuz etkiliyor. Meyve dahil tüm karbonhidratları kesmek yerine serbest şeker tüketimini sınırlamak öneriliyor.
Kilo verme sürecinde uzun süre aç kalmanın zayıflattığına dair yaygın inanışın bilimsel bir dayanağı olmadığı belirtiliyor. Uzmanlar, kalıcı kilo kaybı için dengeli beslenme, yeterli protein ve lif alımı ile düzenli egzersizin önemini vurguluyor.
Son yıllarda kilo verme amacıyla kullanılan Ozempic gibi zayıflama iğneleriyle hamile kalan kadınların 'Ozempic bebekleri' olarak adlandırılması yeni bir tartışma başlattı. Uzmanlar, kilo kaybının doğurganlığı artırabileceğini belirtirken, ilaçların doğum kontrol haplarının etkisini azaltabileceği ihtimali üzerinde duruyor.
GLP-1 grubu ilaçlar (Ozempic, Mounjaro) diyabet ve kilo kontrolünde kullanılırken, bazı yan etkileri kolon kanseri belirtileriyle karıştırılabiliyor. ABD'de yaşayan iki hasta, ilaç yan etkisi sanılan belirtilere rağmen kolon kanseri teşhisi aldı.
İzmir'de yaşayan diyetisyen Dilara Demirkan, 16 ayda 97 kilodan 61 kiloya düşerek 36 kilo verdi. Çocukluktan beri süren kilo problemiyle mücadele eden Demirkan, "Sen diyetisyen olamazsın" diyenlere inat, sabır ve disiplinle başarı hikayesi yazdı.
Sağlık Bakanı Memişoğlu, sağlıklı bir toplum hedefiyle kilo, hareketsizlik ve bağımlılıkla mücadele için yeni kampanyalar başlattı. "Hareket Yaşını Öğren, Sağlıklı Yaşa" kampanyasıyla vatandaşların fiziksel aktivite düzeyleri ölçülecek.
Dört yeni çalışma, GLP-1 ilaçlarının tümör ilerlemesini yavaşlattığını, ölüm riskini azalttığını ve meme kanseri yakalanma ihtimalini %25 düşürdüğünü gösterdi. Etkinin kilo kaybı veya doğrudan biyolojik müdahale yoluyla olabileceği düşünülüyor.
Yaz ayları yaklaşırken hızlı kilo verme baskısı artıyor. Ancak uzmanlar, haftada 0,5-1 kg kaybının sağlıklı ve sürdürülebilir olduğunu vurguluyor. Kalori açığını abartmamak, protein alımını ihmal etmemek, egzersiz yapmak, yeterli uyumak ve kalıcı alışkanlıklar edinmek öneriliyor.
Beyaz Saray’ın yayımladığı sağlık raporunda Donald Trump’ın genel sağlık durumunun iyi olduğu ve görevini yerine getirmeye uygun olduğu belirtildi. Raporda kilo verme, daha fazla fiziksel aktivite ve önleyici sağlık tedbirleri önerildi.
Türkiye'de diyabet ve insülin direnci yaygınlaşıyor. Yaklaşık 9,6 milyon diyabet hastası ve milyonlarca prediyabetli var. Yanlış beslenme, hareketsizlik ve obezite neden olurken, yaşam tarzı değişiklikleri ve dengeli beslenme ile kontrol altına alınabilir.
Uzmanlar, sıkı diyetler yerine kendinize şefkat göstermeyi, sabırlı olmayı, meraklı olmayı, yolculuğun tadını çıkarmayı, kendinizi beslemeyi ve küçük değişimlere odaklanmayı öneriyor. Bu adımlar, uzun vadeli sağlık ve yaşam kalitesi için sürdürülebilir değişimler sağlıyor.
Diyetisyen Zeliha Perçin, kilo verme sürecini sekteye uğratan yaygın hatalara dikkat çekti. Perçin, “Paketli gıdalar, hazır içecekler ve soslar düşündüğünüzden çok daha fazla şeker içerebilir. Bu durum sık acıkmaya ve fazla kalori alımına yol açar. Gece geç saatlerde yemek yemek metabolizmayı olumsuz etkiliyor. Bu saatlerde metabolizma yavaşladığı için alınan enerjinin yakılması zorlaşır” dedi.
Araştırmalar, yiyeceklere dair inançlarımızın vücudumuzun hormonal tepkisini etkilediğini gösteriyor. Stanford'daki milkshake deneyi, aynı içeceği içenlerin sadece inandıkları kalori miktarına göre farklı ghrelin tepkileri verdiğini ortaya koydu. Sağlıklı etiketli yiyecekler daha az tatmin edici algılanırken, suçluluk duygusu kilo vermeyi zorlaştırıyor. Uzmanlar kısıtlama zihniyeti yerine 'zevk zihniyeti' öneriyor.
Diyetisyen Banu Doğanlar, kilo vermek isteyenlerin yaptığı hatalara dikkat çekti. Aç kalmadan zayıflamanın mümkün olduğunu vurgulayan Doğanlar, doğru kalori açığı oluşturularak aç kalmadan kilo verilebileceğini belirtti. Uzun süre aç kalmanın metabolizmayı yavaşlattığını ve kontrolsüz yeme ataklarına neden olabileceğini söyledi.
