chất béo tốt

4 điều người cholesterol cao nên làm mỗi ngày

Cholesterol cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ. Để cải thiện mỡ máu, người bệnh nên ăn chất xơ hòa tan, giảm căng thẳng, tăng chất béo tốt và ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm.