Dernière minute
ARزيلينسكي يشارك في قمة الناتو في أنقرة للمطالبة بمزيد من الدفاعات الجويةARمصر تتوقع تحويل 1.72 مليار دولار من الاتحاد الأوروبي خلال أيامARالبرازيل تودع كأس العالم 2026 أمام النرويج في مفاجأة مدويةARشركة مغربية تدخل أسواق الاتحاد الاقتصادي الأوراسي لأول مرةARالسعودية ومجلس التعاون الخليجي يدينان الهجوم الإرهابي على دمشق ويبرمان مذكرة تفاهم مع إيطالياARإبراهيم دياز يستعيد بريقه مع المغرب وفرنسا تنتظر في ربع نهائي كأس العالمARإسبانيا تبلغ دور الـ8 لمونديال 2026، والولايات المتحدة تودع بخسارة قاسية أمام بلجيكاARإصابات بانفجارين في دمشق تزامناً مع زيارة الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرونARوزير الصناعة الروسي: الصناعة تواجه صعوبات في خدمة القروض وجذب التمويلAREngland's Kane urges calm after tough win, US crashes out of World Cup 2026ARزيلينسكي يشارك في قمة الناتو في أنقرة للمطالبة بمزيد من الدفاعات الجويةARمصر تتوقع تحويل 1.72 مليار دولار من الاتحاد الأوروبي خلال أيامARالبرازيل تودع كأس العالم 2026 أمام النرويج في مفاجأة مدويةARشركة مغربية تدخل أسواق الاتحاد الاقتصادي الأوراسي لأول مرةARالسعودية ومجلس التعاون الخليجي يدينان الهجوم الإرهابي على دمشق ويبرمان مذكرة تفاهم مع إيطالياARإبراهيم دياز يستعيد بريقه مع المغرب وفرنسا تنتظر في ربع نهائي كأس العالمARإسبانيا تبلغ دور الـ8 لمونديال 2026، والولايات المتحدة تودع بخسارة قاسية أمام بلجيكاARإصابات بانفجارين في دمشق تزامناً مع زيارة الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرونARوزير الصناعة الروسي: الصناعة تواجه صعوبات في خدمة القروض وجذب التمويلAREngland's Kane urges calm after tough win, US crashes out of World Cup 2026
Newsgather
Back營養師:成人每餐蛋白質攝取2至3份 依「豆魚蛋肉」順序挑選
營養師:成人每餐蛋白質攝取2至3份 依「豆魚蛋肉」順序挑選
Santé
自由时报1 sa önceSantéChina

營養師:成人每餐蛋白質攝取2至3份 依「豆魚蛋肉」順序挑選

L'essentiel

營養師楊斯涵建議,一般成人每餐可攝取2至3份蛋白質,約等於7公克蛋白質。選擇順序建議為「豆、魚、蛋、肉」,優先植物性蛋白,並提醒慢性腎臟病患者應個別評估攝取量,勿自行增高蛋白飲食。

Résumé généré par IA

Taille de police

營養師楊斯涵建議,一般成人每餐可攝取2至3份蛋白質,約等於7公克蛋白質。選擇順序建議為「豆、魚、蛋、肉」,優先植物性蛋白,並提醒慢性腎臟病患者應個別評估攝取量,勿自行增高蛋白飲食。

Read the full article on 自由时报

Sujets liés

This article was originally published by 自由时报.

Articles liés

Plus sur ce sujet蛋白質