En développement
Santé·01/07/2026Résumé IA
兒童肥胖警訊：不只外表問題，更關乎體內代謝健康
兒童肥胖不僅是外觀問題，更可能伴隨三酸甘油脂、膽固醇偏高，甚至血壓、血糖異常。營養師薛曉晶指出，多酚類植化素有助於調節氧化壓力、慢性發炎、血糖血脂代謝，並建議透過原型食物如蔬果、全穀、豆類等攝取，而非依賴補充品，並提供9項日常飲食調整建議。
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代謝健康
Stable4 articles1 sourcesDernière mise à jour: 01/07/2026
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Santé
20/06/2026Résumé IA
營養師：Omega-9脂肪酸助心血管健康 苦茶油、橄欖油是好選擇
營養師楊斯涵指出，Omega-9脂肪酸有助維持血脂與心血管健康，常見於苦茶油、橄欖油、酪梨及堅果。她建議以優質油脂取代動物油、奶油等飽和脂肪，並分享4種簡單烹調法，幫助民眾在日常飲食中攝取。她提醒，植物油應選深色瓶裝並存放在陰涼處，開封後盡早使用。
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Santé
16/06/2026Résumé IA
吃對油有助控糖護血管！營養師曝4種Omega-9好食物
營養師楊斯涵指出，Omega-9脂肪酸常見於苦茶油、橄欖油、酪梨及堅果中，適量攝取有助維持血脂與心血管健康，並可能幫助穩定血糖與代謝健康。關鍵是以優質油脂取代飽和脂肪，並分享4款簡單烹調法。
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En développement
Santé·15/06/2026Résumé IA
研究：低脂飲食完全移除蔗糖或損害小鼠代謝健康
最新研究顯示，在低脂飲食中完全移除蔗糖，可能對小鼠代謝健康產生負面影響。研究發現，完全不攝取蔗糖的小鼠出現腸道菌相失衡、胰島素阻抗及脂肪肝相關代謝變化，儘管體重與對照組相近。研究主持人艾哈邁德指出，未來飲食建議應考量腸道微生物健康。
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