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失智症

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US influencer doctor Leonid Kim emphasizes that dementia prevention starts before memory loss. Key strategies include prioritizing sleep for brain cleansing, regular exercise like walking to stimulate neural growth, controlling blood pressure in middle age (40-50s) to prevent vascular damage, and engaging in lifelong learning and social activities to build cognitive reserve. A multi-faceted approach is crucial for long-term brain health.

自由时报
前總統馬英九駁斥失智傳聞,專家籲預防失智症
Santé
23.05.2026Résumé IA

前總統馬英九駁斥失智傳聞,專家籲預防失智症

前總統馬英九駁斥失智傳聞,強調自己仍積極閱讀運動。文章也提及林芳郁、菅直人、布魯斯威利等名人失智案例,並引用台中市政府衛生局衛教手冊,提出多動腦、多運動、多參與社會互動、地中海型飲食、維持健康體重等預防失智的「趨吉」原則,以及遠離三高、頭部外傷、抽菸、憂鬱等「避凶」原則。

自由时报