Người lớn tuổi cần tăng cường canxi, vitamin D, B12, protein và chất xơ để duy trì xương chắc khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, do khả năng hấp thu giảm và quá trình lão hóa.
Thoái hóa khớp gối là bệnh mạn tính do sụn và xương khớp gối tổn thương theo thời gian. Người lớn tuổi, từng chấn thương, lao động nặng, béo phì, mắc bệnh nền có nguy cơ cao. Bác sĩ Quỳnh Anh khuyến cáo khám và điều trị sớm.
Người lớn tuổi thường gặp vấn đề về giấc ngủ do lão hóa, bệnh mạn tính và căng thẳng. Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến khuyến nghị tắm nắng buổi sáng, hạn chế ngủ ngày, giảm đau nhức, vận động thường xuyên và kiểm soát bệnh nền để cải thiện giấc ngủ.
Mất cơ ở người lớn tuổi có thể làm suy giảm sức mạnh và vận động. Tuy nhiên, quá trình này có thể được làm chậm lại nhờ kết hợp tập luyện sức mạnh, bài tập thăng bằng, bổ sung đủ protein, magie và axit béo omega-3.
Nắng nóng gay gắt có thể gây tổn thương não nghiêm trọng do tăng thân nhiệt, mất nước và rối loạn điện giải, dẫn đến các di chứng lâu dài như suy giảm trí nhớ, rối loạn vận động.
Suy giảm thính lực, tình trạng nghe kém từ 20 dB trở lên, không chỉ ảnh hưởng người lớn tuổi mà còn phổ biến ở người trẻ do tiếng ồn, tai nghe lớn. Các dấu hiệu bao gồm khó nghe rõ, ù tai, cần đi khám sớm.
