多語能力有助大腦抗衰老 研究：會說4種語言腦齡年輕13歲

鄰好西醫診所醫師李思賢表示，大腦每次在不同語言之間切換，都是在進行一項需要精確控制的工作。研究指出，會說4種語言的人，腦齡甚至年輕13歲。

語言學得越多，不僅有助與人溝通，大腦可能也獲益。鄰好西醫診所醫師李思賢表示，根據最新歐洲神經科學聯盟（FENS）論壇發表的研究結果指出，會說2種語言者，大腦年齡比只說1種語言者年輕約6歲；若會說4種語言，腦齡年輕約達13歲；不僅效果累進，而且越早學，說得越流利，保護效果越明顯。

李思賢於臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文表示，研究人員以腦磁圖掃描728名受試者，讓AI分析大腦的連結模式，建立「大腦老化時鐘」，再以144人進行驗證。研究結果顯示，會說2種語言者，大腦年齡比只說1種語言者年輕約6歲；會說3種語言者約年輕7歲；會說4種語言者則約年輕13歲。而且這種效果呈現累進趨勢，越早學越流利，保護效果也越明顯。

李思賢說明，這背後的道理不難理解。大腦每次在不同語言之間切換，都是在進行一項需要精確控制的工作，包括：哪個詞要用哪種語言說、對方說的是哪種語言的哪個意思，這些判斷持續、自動且高頻的。長期下來，大腦某些維持認知靈活度的迴路，也在這個過程中不斷地被鍛鍊。

李思賢表示，台灣許多人從小就說閩南語、華語，長大後又學英文，有些人還有客語或原住民語的環境背景。這種看似理所當然的語言環境，其實可能是一個很少被意識到的認知保護因子。

李思賢也特別提及，如果身邊有長輩擔心自己台語越說越少，或孫子不會說，除了文化傳承的理由之外，現在還多了一個讓大腦健康的學習理由。