别把青少年抑郁当“叛逆”，专家提醒这些信号要注意

中新网北京10月10日电(记者 邵萌)“青少年抑郁常以易激惹、厌学、拒学等方式表现，常被误认为‘叛逆’或‘矫情’。若未及时干预，这些问题会延续至大学和职场，表现为适应困难、人际冲突与工作效率低下，青春期因而成为干预的关键窗口。”首都医科大学附属北京安定医院儿童精神医学首席专家郑毅9日在北京表示。

近年来，抑郁症发病群体呈年轻化趋势。《中国国民心理健康发展报告(2021-2022)》显示，18至24岁年龄组的抑郁风险检出率达24.1%，在成年人各年龄组中居首。这一阶段，是个体离开校园、步入职场的关键过渡期。与此同时，职业压力、身份转变、人际适应等因素带来的心理困扰，也正成为影响年轻人职业发展与生活质量的现实问题。

北京回龙观医院临床心理科刘华清教授指出，记忆力下降、注意力难以集中、决策困难，这些认知症状往往藏得深、不易察觉，却可能在情绪症状之前出现，悄然侵蚀抑郁症患者的学业与职场功能，成为康复路上的“隐形短板”。

对于抑郁症患者而言，学会觉察并主动表达困扰很重要。北京天坛医院神经精神医学与睡眠医学中心主任王春雪建议，患者可以用“我记不住事”“我无法集中注意力”等生活化语言描述认知症状的困扰，并借助科学的认知自评工具提升就医效率。

“成长不是断裂的，守护也不应断裂。”北京回龙观医院临床心理科梁红教授从心理社会角度分析了青少年与职场人在自我认同、同伴关系、家庭与职场支持系统上的异同。她建议，企业和社会提供更包容的环境、减少病耻感。

10月10日是第35个世界精神卫生日。9日，2026世界精神卫生日绿丝带系列活动——“从‘青’守护，向‘心’而行：从少年到职场，守护精神健康的成长之路”主题活动在京举办。活动由渡过抑郁患者社区主办、灵北中国公益支持，聚焦从校园到职场之间长期被忽视的“心理过渡期”，呼吁关注认知症状，打破“青少年精神健康”与“职场精神健康”之间的壁垒，建立从青少年到职场不断裂的一体化精神健康支持体系。

与会专家认为，应在筛查和诊疗中加强认知症状的规范化评估与主动干预，同时推动学校、医疗机构、用人单位与社会组织协同发力，建立覆盖“校园-职场”全周期的心理衔接机制，帮助年轻患者顺利完成从学业到职业的过渡。