صحة
9/7/2026ملخص الذكاء الاصطناعي
Bài tập squat chậm 2 phút sau bữa ăn giúp ổn định đường huyết
Bác sĩ Nhật Bản Zenji Makita khuyến nghị bài tập squat chậm 2 phút sau bữa ăn để ngăn đường huyết tăng vọt. Bài tập này kích thích cơ lớn ở chân và mông, giúp ổn định đường huyết hiệu quả.
V
VnExpress2 د قراءة
