Mất ngủ kéo dài gây suy giảm nhận thức do não không xử lý thông tin và loại bỏ chất thải hiệu quả. Tình trạng này còn làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, suy giảm miễn dịch và rối loạn nội tiết, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Phụ nữ trung niên dễ tăng cân do thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, làm chậm chuyển hóa, tăng tích mỡ bụng và ảnh hưởng đến cảm giác đói-no. Chuyên gia khuyên duy trì lối sống khoa học và bổ sung tinh chất thiên nhiên để cân bằng nội tiết tố.
Tuổi trung niên, lão hóa, thay đổi nội tiết, bệnh mạn tính và thuốc men có thể gây khó ngủ, thức giấc hoặc dậy sớm. Đồng hồ sinh học thay đổi, giấc ngủ sâu giảm, bệnh tật và thói quen sinh hoạt là những nguyên nhân chính.
Phụ nữ trung niên dễ tăng cân do thay đổi nội tiết tố, chậm trao đổi chất, giảm khối lượng cơ, căng thẳng và giấc ngủ kém. Để khắc phục, cần ưu tiên thực phẩm lành mạnh, tập luyện đều đặn và hạn chế đồ chế biến sẵn, nhiều đường.
Ung thư vú thể nội tiết dương tính đáp ứng với liệu pháp nội tiết. Điều trị có thể bao gồm ức chế hormone estrogen bằng thuốc hoặc phẫu thuật cắt buồng trứng, tùy thuộc vào đặc điểm bệnh nhân và nguy cơ tái phát.
Bác sĩ Hsu Shu-hua (Đài Loan) chia sẻ trường hợp nữ doanh nhân 50 tuổi giảm 13kg nhờ điều chỉnh chế độ ăn y khoa và lối sống khoa học, khắc phục tình trạng "béo phì nội tạng do căng thẳng".
Sau 3 năm kết hôn không có con, anh Long (3,5 triệu tinh trùng di động) và vợ (đa nang buồng trứng) đã thành công mang thai nhờ IUI. Lượng tinh trùng của anh Long tăng gấp 10 lần sau 1 tháng điều trị.
Bác sĩ Kudo Takafumi (Nhật Bản) đã sáng tạo "Phương pháp giảm cân bằng cà phê và trà xanh" từ năm 2015, giúp giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập luyện nghiêm ngặt. Phương pháp này tận dụng caffeine, catechins và axit chlorogenic để đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát đường huyết.
Nám, tàn nhang là tình trạng tăng sắc tố da do melanin tích tụ. Ánh nắng, nội tiết, lão hóa, tổn thương da là nguyên nhân. Sai lầm trong chống nắng, dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, nóng vội, lạm dụng làm trắng, chỉ chăm sóc bên ngoài khiến tình trạng nặng thêm.
Phụ nữ dùng hoặc mới ngừng thuốc tránh thai nội tiết có nguy cơ ung thư vú cao hơn 20-30%, nhưng số ca tăng thêm thực tế nhỏ do ung thư vú ở phụ nữ trẻ không phổ biến. Nguy cơ giảm dần sau khi ngừng thuốc.
Rối loạn nội tiết tố, khác với béo phì thông thường, thúc đẩy mỡ nội tạng tích tụ quanh cơ quan, gây bụng to. Các hormone như cortisol, leptin, ghrelin, tuyến giáp, insulin, estrogen và testosterone đều có thể ảnh hưởng.
Hạt sen khô chứa 350 calo, giàu protein, magie, kali, sắt, folate và vitamin nhóm B. Thực phẩm này hỗ trợ giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, sức khỏe sinh sản, làm đẹp da, kiểm soát đường huyết, xương khớp và tim mạch.
Hạ đường huyết, đường huyết dưới 70 mg/dL, có thể do tiểu đường, kháng insulin, bệnh Addison, u tuyến tụy, phẫu thuật giảm béo, thay đổi gen hoặc ung thư. Triệu chứng gồm run rẩy, tim đập nhanh, đổ mồ hôi, đói, chóng mặt.
