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賴冠霖在唐國強Podcast中透露，長期被鏡頭注視和維持「完美偶像」狀態讓他感到壓力巨大，甚至近乎絕望，並質疑自己在唱跳或演戲中是否真正找到自我認同。他曾因工作人員勸其寧願約會也不願認真戀愛而三觀受衝擊，陷入失眠；執導公益短片時看到12歲女孩自然情感表現，反問自己是否適合演戲。2024年離開男團後轉向導演，曾窮到捨不得買17元漢堡，視為與偶像身分切割的開始。
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Why It Matters
賴冠霖曾為限定男團Wanna One成員，在亞洲獲得高人氣。近年來，他逐漸淡出演藝圈主軸，轉向導演工作，並公開談論偶像產業的壓力與個人掙扎。
2026/09/15 07:50
〔娛樂頻道／綜合報導〕曾以限定男團Wanna One成員紅遍亞洲的台灣男星賴冠霖，近日登上唐國強Podcast《丞相還挺忙》，談起當年離開鎂光燈的原因，一句「我不願意被記錄，會無形中感到非常有壓力」，讓粉絲重新理解他的選擇。
賴冠霖坦言，長時間被鏡頭注視、被要求維持「完美偶像」狀態，曾讓他感到近乎絕望，更直言自己從來沒有在唱跳或演戲中真正找到自我認同。
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賴冠霖認了在演藝圈有徬徨的時候。（翻攝自微博）
事實上，他今年初接受另一場訪談時就曾揭露，圈內某些價值觀讓他非常難以適應。其中最衝擊他的是工作人員曾直接告訴還很年輕的他：「寧願你出去約，也不願你認認真真談戀愛。」讓當時的他三觀受到衝擊，陷入長達數月的失眠。
賴冠霖曾透露，擔任男主角就被認為應該配房車，就連自己想搭廉價航空或經濟艙，都被身邊的人覺得「有病」。對他來說，這些待遇沒有帶來成就感，反而形成一種「我真的配得上嗎？」的不安。
由賴冠霖在四川涼山執導的公益短片《冬天和春天打架》期間，一名年僅12歲、並非職業演員的小女孩在演繹一場哭戲時，展現出的自然情感讓他當場愣住。他後來坦白，那刻第一次如此直接的感受到表演天賦的落差，甚至反問自己：「演戲真的是我可以做好的一件事嗎？」最後給自己的答案並不樂觀。
2024年宣布離開幕前後，賴冠霖把重心轉向導演，2025年更以導演身分加入影視公司萬合天宜；他曾窮到連17元人民幣（約台幣80元）的漢堡都捨不得買，卻把那段日子視為真正與「演員賴冠霖」切割的開始。
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What to Watch
AI outlook — possibilities, not facts
賴冠霖將在未來一年內發布其導演處女作
Likely · Within months
Open Questions
- 賴冠霖未來是否會完全退出演藝圈？
- 他作為導演的首部作品將是什麼？
- 娛樂產業是否會因藝人如他般的發聲而改變？
