WebMD: Toys, Sleep, and Environment Crucial for Child Development

Theo WebMD, đồ chơi mang tính giải trí, hỗ trợ trẻ học hỏi và phát triển nhiều kỹ năng quan trọng. Khi lựa chọn những món đồ chơi phù hợp với từng giai đoạn phát triển, cha mẹ có thể giúp con rèn luyện khả năng tư duy, vận động, giải quyết vấn đề. Bé được tiếp xúc với nhiều loại đồ chơi giúp khám phá thế giới xung quanh, tăng tự tin, phát triển trí tưởng tượng và khả năng nhận biết không gian.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu đối với sự phát triển thể chất, trí não của trẻ. Trong khi ngủ, não bộ có thời gian xử lý thông tin, ghi nhớ những trải nghiệm đã học được trong ngày, hỗ trợ quá trình tiếp thu kiến thức mới.

Nhu cầu ngủ thay đổi theo từng độ tuổi. Trẻ sơ sinh thường cần khoảng 14-17 giờ ngủ mỗi ngày. Khi bước vào giai đoạn 1-3 tuổi, thời gian ngủ phù hợp là 11-14 giờ. Trẻ 3-5 tuổi nên ngủ 10-13 giờ mỗi ngày. Đến độ tuổi đi học 6-12 tuổi, nhu cầu này giảm xuống còn khoảng 9-12 giờ, trong khi thanh thiếu niên cần duy trì 8-10 giờ ngủ mỗi đêm.

Hạn chế thiết bị điện tử

Cha mẹ nên kiểm soát thời gian trẻ sử dụng các thiết bị điện tử, tốt nhất không quá 1-2 giờ mỗi ngày. Trẻ dành quá nhiều thời gian xem điện thoại, máy tính bảng, tivi... có thể xao nhãng việc học tập, vận động. Ngoài ra, nội dung giải trí hấp dẫn cũng dễ khiến trẻ khó tập trung và hình thành thói quen phụ thuộc vào màn hình.

Đối với trẻ dưới 2 tuổi, các chuyên gia khuyến cáo không nên cho tiếp xúc với thiết bị điện tử để hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của não bộ, ngôn ngữ, khả năng giao tiếp.

Tạo không gian yên tĩnh

Cha mẹ nên tạo môi trường yên tĩnh để trẻ có thể tập trung tốt hơn vào việc học tập, hoạt động hàng ngày. Những yếu tố như tivi, âm nhạc quá lớn, tiếng ồn xung quanh hoặc điện thoại di động có thể khiến trẻ xao nhãng, gián đoạn quá trình thực hiện nhiệm vụ.

Mỗi trẻ có tính cách và nhu cầu khác nhau. Do đó, cha mẹ cần quan sát để tìm ra môi trường học tập, vui chơi phù hợp với con, theo FirstCry Parenting.

Lê Nguyễn (Tổng hợp)