林萱瑜透露曾長期抑鬱 靠潛水與老公支持走出陰霾

〔記者蕭方綺／台北報導〕林萱瑜2024年與「Junior」韓宜邦登記結婚，事業與愛情雙豐收，不料她昨無預警在社群網站po出一段獨自摀臉落淚的影片，透露自己其實才剛走出埋藏在心中多年的陰霾，坦言過去這段時間狀態非常糟糕，甚至一度懷疑自己是不是生病了。

林萱瑜（右）很感謝老公韓宜邦一直在身邊陪伴。（翻攝自臉書）

林萱瑜坦言，這幾年雖然感情生活穩定，但其他方面似乎都不太順遂，內心長期處於抑鬱狀態。她無奈寫下：「我知道是某件我無法說不做就不做的事讓我抑鬱，我沒有任何選擇也沒能力改變。」她原本以為時間能沖淡一切，沒想到長期壓抑的情緒卻適得其反，慢慢從最初的疲勞，演變成煩躁、壓抑、痛苦與憤怒，甚至嚴重到不想見朋友，經常莫名在家中悲從中來。

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為了排解排山倒海的負面情緒，林萱瑜開始嘗試各種紓壓管道，最終在因緣際會下愛上了潛水。這段契機源於當初Junior計畫帶她去帛琉求婚，帶著她考取潛水證照，沒想到這項運動意外成為她的心靈避風港。「在喘不過氣的日子裡，一抓到一點點的時間我們就馬上衝進海裡找快樂。」海洋的平靜給了她喘息空間。

林萱瑜捂臉痛哭，認為內心長期處於抑鬱狀態。（翻攝自臉書）

她直言：「我也問過自己是不是生病了，沒有答案，因為我心裡清楚知道，當我能選擇我就會活過來了。」在意識到問題癥結後，她決定勇敢面對並做出選擇，正式擺脫痛苦的根源。

好在憑藉著個人努力與親友陪伴，林萱瑜如今已順利走過低潮。她開心地表示，距離自己莫名落淚已經有兩個月沒再發生，現在覺得日子相當美好。

走過低潮的她也不忘深情告白老公Junior：「謝謝我有個很讚的另一半，無論我做什麼選擇都支持我，無論我是什麼情緒都能接住我。」最後，林萱瑜也以過來人身分向有相同遭遇的人溫暖喊話：「希望在烏雲裡的你們，都能像我一樣，勇敢的走出令你痛苦的根源，好好生活。」