Врач предупреждает о серьезных последствиях хронического недосыпа
Quick Look
- Кардиолог и терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко заявила, что регулярный недостаток сна может привести к гипотиреозу, нарушению работы сердца и сосудов, повышенному аппетиту, увеличению уровня гормонов стресса, риску онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также ослаблению иммунитета.
- Нормой сна она назвала восемь часов.
AI-generated summary
Why It Matters
Статья посвящена предупреждению врача о последствиях хронического недосыпа для организма, включая эндокринную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.
Врач кардиолог, терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко рассказала о серьезных последствиях недосыпа, отметив, что нормой сна принято считать восемь часов. Ее слова передает РИА Новости.
Из-за регулярного недостатка сна человек может столкнуться с проблемами в работе щитовидной железы, которая замедляется и начинает хуже вырабатывать тироксин. Из-за чего развивается гипотиреоз и связанные с ним проблемы, в числе которых нарушения в работе сердца и сосудов.
Кроме того, может возникнуть повышенный аппетит, потому что гормон сытости — лептин — вырабатывается только во сне.
Повышаться может и уровень гормонов стресса, а также риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. А вот иммунитет из-за недосыпа, наоборот, может снижаться.
Open Questions
- Какой процент населения страдает от хронического недосыпа?
- Есть ли данные о эффективности методов коррекции сна для профилактики указанных заболеваний?
