
Ученые Орегонского университета здоровья и науки связали достаточную продолжительность сна с долголетием
Исследование ученых США показало, что достаточная продолжительность сна тесно связана с более высокой продолжительностью жизни, причем эта связь сильнее, чем у питания и физической активности.
AI-generated summary
Исследование ученых Орегонского университета здоровья и науки опубликовано в журнале Sleep Advances (SA).
Достаточная продолжительность сна оказалась тесно связана с более высокой продолжительностью жизни. Причем эта связь была сильнее, чем для питания и физической активности. Исследование ученых Орегонского университета здоровья и науки опубликовано в журнале Sleep Advances (SA).
Ученые изучили данные жителей разных округов США за 2019–2025 годы. Они сравнили продолжительность жизни с долей людей, которые регулярно спали меньше семи часов в сутки.
Оказалось, что в регионах, где люди чаще недосыпали, средняя продолжительность жизни была ниже. Связь сохранялась даже после учета физической активности, питания, образования, занятости и других факторов. Сильнее недостатка сна с продолжительностью жизни было связано только курение, а при дополнительном учете заболеваний — еще и ожирение.
Исследователи отмечают, что полноценный сон может быть не менее важен для долгой жизни, чем правильное питание и физическая активность. При этом работа была наблюдательной и не доказывает, что недостаток сна непосредственно сокращает жизнь.
Авторы рекомендуют взрослым по возможности спать от семи до девяти часов в сутки.

Russian Health Minister Mikhail Murashko announced a reduction in alcohol consumption in the country by 10 percent in 2026. The head of the department noted the importance of combating chronic non-communicable diseases, which account for the majority of deaths in the world.

The chief freelance therapy specialist of the Ministry of Health of the Russian Federation, Oksana Drapkina, stated that there is no safe dose of alcohol. Earlier, chief oncologist Andrei Kaprin noted the connection between drinking even small doses of alcohol and the development of cancer.

Strength training can trigger the breakdown of visceral fat even before weight loss. Scientists discovered this effect in mice after just seven training sessions.

Specialists from the Federal Medical Biophysical Center named after A.I. Burnazyan began to perform a new type of surgery, in which the patient’s organs are removed for intervention outside the body.

Academician of the Russian Academy of Sciences Gennady Onishchenko reported that the influenza virus easily mutates and bypasses the immunity acquired a year earlier. For population immunity, it is necessary to vaccinate 60% of the Russian population.

In the village of Goluboye, Moscow Region, the first center for combined prosthetic and rehabilitation care for SVO participants was created, uniting eight areas of rehabilitation under the auspices of the FMBA.