研究發現肌肉量不足者感染及敗血症風險較高

2026/09/06 11:27

研究發現，肌肉量不足者感染及敗血症風險較高；規律肌力訓練有助維持肌肉健康。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自shutterstock）

〔編譯陳成良／綜合報導〕肌肉隨年齡逐漸流失，不只是力氣變小、走路或爬樓梯比較吃力，最新研究發現，肌肉量不足還可能與感染風險增加有關，尤其是呼吸道感染及敗血症。研究團隊分析超過45.8萬名成年人資料，發現肌肉健康與人體抵抗感染的能力可能存在關聯。

據《華盛頓郵報》報導，中國中南大學湘雅醫院研究團隊分析英國生物資料庫（UK Biobank）逾45.8萬名40至69歲成人資料，依肌肉量、肌力及身體活動表現，將受試者分為沒有肌少症、肌少症前期及肌少症。結果顯示，後兩組的感染風險都較高，其中與呼吸道感染及敗血症的關聯最明顯。

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肌少症是肌肉量與肌力逐漸下降的狀態，通常約從30歲開始，每10年可能流失3%至5%的肌肉，到了60歲左右才較容易明顯感受到。肌肉除了支撐日常活動，也與人體承受疾病、手術及其他身體壓力的能力有關。

研究發現，肌少症前期及肌少症患者，不只泌尿道與皮膚感染風險較高，呼吸道感染及敗血症的關聯尤其明顯。研究團隊認為，肌肉流失可能與慢性發炎、營養不足及免疫反應受損等因素同時存在，部分發炎指標也可能解釋其中一部分關聯。

不過，這項研究屬於觀察性分析，不能證明肌肉流失直接造成感染增加。研究人員也無法排除感染導致肌肉量下降，或其他健康因素同時影響肌肉與感染風險的可能性。

年輕人肌肉過早流失 風險反而更高

研究中的年輕族群分析也出現一項現象，較年輕但已經出現肌少症的人，感染風險甚至高於年長的肌少症患者。研究團隊認為，年輕人若過早出現明顯肌肉流失，可能反映其他潛在健康問題。

報導引述梅約醫院（Mayo Clinic）老化研究專家指出，肌肉量較充足的人通常比較能承受手術或化療等身體壓力，這也讓肌肉健康可能與人體面對感染時的恢復能力產生關聯。

目前預防肌肉持續流失，仍以規律運動及肌力訓練為主。美國疾病管制暨預防中心（CDC）建議，健康成年人每週至少進行2次全身肌力訓練。研究也顯示，即使75歲以上才開始重量訓練，仍可能增加肌肉並改善日常活動能力。至於增加肌肉是否能進一步降低感染機率，目前仍沒有足夠證據證實；但維持肌力、適當運動，仍是健康老化的重要一環。