Tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe: Nằm ngửa, nghiêng hay sấp?
Quick Look
- Không có tư thế ngủ nào là tốt nhất cho tất cả mọi người.
- Nằm ngửa tốt cho cột sống, giảm trào ngược nhưng dễ gây ngáy.
- Nằm nghiêng giúp đường thở thông thoáng, tốt cho thai phụ và não bộ, nhưng nghiêng phải có thể làm nặng trào ngược.
AI-generated summary
Font size
Không có tư thế ngủ nào là tốt nhất cho tất cả mọi người. Nằm ngửa tốt cho cột sống, giảm trào ngược nhưng dễ gây ngáy. Nằm nghiêng giúp đường thở thông thoáng, tốt cho thai phụ và não bộ, nhưng nghiêng phải có thể làm nặng trào ngược. Nằm sấp ít được khuyến khích nhất.
Related Topics
This article was originally published by VnExpress.
