Bài viết nêu 5 thói quen giúp phòng ngừa tụt huyết áp đột ngột: uống đủ nước, đứng dậy từ từ, ăn đủ bữa, bổ sung vitamin/khoáng chất, và ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng. Huyết áp thấp dưới 90/60 mmHg gây chóng mặt, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu.
Bác sĩ chuyên khoa Thận Hong Yong-xiang (Trung Quốc) cảnh báo về 10 thói quen xấu trước khi ngủ có thể gây hại thận, trong đó việc tự ý dùng thuốc giảm đau NSAIDs được xếp là nguy hiểm nhất, có thể dẫn đến suy thận cấp.
Anh Quang, 36 tuổi, tại Hà Nội, đã được phẫu thuật cắt amidan thành công tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội sau khi amidan phì đại độ 3-4 gây tắc nghẽn đường thở và ăn uống, không đáp ứng điều trị nội khoa. Ca phẫu thuật sử dụng dao coblator giúp hồi phục nhanh chóng.
Nhiệt độ cao gây rối loạn cơ chế điều hòa thân nhiệt, ảnh hưởng tiết melatonin và gây đổ mồ hôi, khiến nhiều người khó ngủ, ngủ chập chờn. Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến và nghiên cứu Đại học Copenhagen chỉ ra tác động này, đặc biệt ở người cao tuổi, gây mệt mỏi và giảm hiệu suất.
Ngoài đồ ngọt, nhiều thói quen và yếu tố như thiếu ngủ, bỏ bữa sáng, uống rượu, căng thẳng, mất nước, cháy nắng, carbohydrate tinh chế, thuốc xịt mũi và thậm chí cà phê cũng có thể làm tăng đường huyết ở người khỏe mạnh, theo các chuyên gia y tế.
Thói quen ngồi lì, thiếu ngủ, hút thuốc và lạm dụng cà phê làm suy giảm chất lượng tinh trùng, tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn ở nam giới.
TS.BS Nguyễn Thị Minh Đức từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM cho biết liệu pháp oxy cao áp, bằng cách tăng oxy hòa tan trong huyết tương, có thể hỗ trợ điều trị di chứng đột quỵ, rối loạn tiền đình, suy giảm nhận thức, mất ngủ kéo dài và mệt mỏi mạn tính.
Minh Ngọc (33 tuổi, Hà Nội), mắc đái tháo đường type 1 từ năm 5 tuổi, đã học cách sống kỷ luật, theo dõi đường huyết liên tục bằng công nghệ CGM để kiểm soát bệnh. Chị đã vượt qua biến chứng suy giảm chức năng thận và trở thành mẹ, chứng minh rằng bệnh không định nghĩa cuộc sống.
Mất ngủ kéo dài gây suy giảm nhận thức do não không xử lý thông tin và loại bỏ chất thải hiệu quả. Tình trạng này còn làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, suy giảm miễn dịch và rối loạn nội tiết, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Francisco Vazquez (27 tuổi) và Joanna Belechak (25 tuổi) là hai người trẻ thuộc Gen Z ở Mỹ đã mua được nhà riêng tại các thành phố có giá cả phải chăng hơn như Milwaukee và Pittsburgh, dù giá nhà ở mức cao kỷ lục. Họ đạt được điều này nhờ tiết kiệm cật lực, chọn công việc lương cao hơn và được gia đình hỗ trợ.
Ngủ nướng, bỏ bữa sáng, nạp nhiều đường, ăn quá nhiều, uống rượu bia và thức khuya vào cuối tuần có thể làm rối loạn quá trình điều hòa đường huyết, tăng nguy cơ thừa cân và giảm độ nhạy insulin.
Rạng sáng 13/7, người dân phát hiện bà Trương Thị Thiệt (60 tuổi) và con gái Lê Thị Thanh Thi (36 tuổi) tử vong với nhiều vết thương tại nhà. Bạn trai của chị Thi, Lê Quốc Cường (46 tuổi), cũng được tìm thấy đã chết trong phòng ngủ. Nhà chức trách nghi ngờ mâu thuẫn tình ái dẫn đến án mạng và tự sát.
Thức khuya làm rối loạn hormone kiểm soát đói-no (ghrelin, leptin), giảm độ nhạy insulin, tăng cortisol, dẫn đến thèm ăn thực phẩm giàu calo, tích mỡ bụng và tăng cân.
Tàu thăm dò New Horizons của NASA đã "thức giấc" sau gần một năm ngủ đông, khôi phục hoạt động trong tình trạng tốt ở khoảng cách 9,5 tỷ km so với Trái Đất. Tàu bắt đầu truyền dữ liệu thu thập trong 321 ngày qua và sẽ nghiên cứu hydro trong nhật quyển.
Giới trẻ Việt Nam đang có xu hướng tự chẩn đoán các vấn đề sức khỏe tâm thần như rối loạn lo âu qua mạng xã hội, bỏ qua quy trình y khoa chuyên nghiệp. Các chuyên gia cảnh báo về sự nguy hiểm của việc này và khuyến cáo tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia.
Giới trẻ Việt Nam đang có xu hướng tự chẩn đoán rối loạn lo âu qua mạng xã hội, dẫn đến những hệ lụy đáng lo ngại. Chuyên gia cảnh báo đây là hành vi nguy hiểm, có thể làm lu mờ triệu chứng thật và bỏ lỡ giai đoạn vàng điều trị.
Không có tư thế ngủ nào là tốt nhất cho tất cả mọi người. Nằm ngửa tốt cho cột sống, giảm trào ngược nhưng dễ gây ngáy. Nằm nghiêng giúp đường thở thông thoáng, tốt cho thai phụ và não bộ, nhưng nghiêng phải có thể làm nặng trào ngược. Nằm sấp ít được khuyến khích nhất.
Danh Hữu, 38 tuổi, bị tạm giữ hình sự vì hành vi Giết người. Tối 6/7, Hữu đã chém bạn tử vong sau khi bị mời nhậu và từ chối.
Một sản phụ 27 tuổi ở Canada đã trải qua ca sinh nở hy hữu khi ngủ thiếp đi do thuốc tê, và bé trai sơ sinh đã tự chào đời an toàn dưới chăn. Em bé hiện 3 tháng tuổi và sức khỏe bình thường.
Anh Minh, 35 tuổi, bị tăng huyết áp độ hai với huyết áp 161/102 mmHg, do lối sống không lành mạnh (hút thuốc, ngủ ít, béo bụng). Bệnh được phát hiện sớm, điều trị bằng thay đổi lối sống và thuốc, huyết áp đã ổn định.
Một người phụ nữ đeo kính râm bị phát hiện ngủ gật khi đang lái xe Tesla trên đường cao tốc Canada, dù hệ thống yêu cầu giám sát liên tục. Vụ việc đặt ra câu hỏi về hiệu quả của hệ thống giám sát người lái.
Tuổi trung niên, lão hóa, thay đổi nội tiết, bệnh mạn tính và thuốc men có thể gây khó ngủ, thức giấc hoặc dậy sớm. Đồng hồ sinh học thay đổi, giấc ngủ sâu giảm, bệnh tật và thói quen sinh hoạt là những nguyên nhân chính.
Lương y Đỗ Minh Tuấn khuyên nên thực hiện 3 việc khi ngủ dậy: thức dậy chậm lại, làm ấm thắt lưng và vận động nhẹ nhàng để dưỡng thận, tăng cường sinh lực và giảm mệt mỏi.
Nhiều người trẻ chọn thức khuya vì công việc, sở thích hoặc "đánh cắp" thời gian cho bản thân, dẫn đến "nợ ngủ" và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như suy giảm nhận thức, rối loạn hormone, bệnh thận, tim mạch và tâm lý.
