Ольга Ткачева назвала самые эффективные способы продлить жизнь
Quick Look
Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета и президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров, заявила, что вакцинация, физическая активность, полноценный сон, контроль давления, холестерина и уровня глюкозы, а также коррекция нарушений слуха и зрения являются ключевыми факторами продления жизни.
AI-generated summary
Why It Matters
Статья содержит рекомендации по здоровому образу жизни и профилактике возрастных заболеваний, основанные на заявлении эксперта в области геронтологии.
Ольга Ткачева сообщила, что вакцинация, физическая активность и полноценный сон помогают продлить жизнь.
Наибольший эффект дает своевременный контроль артериального давления, холестерина и уровня глюкозы, а также коррекция нарушений слуха и зрения.
Исследования показывают, что люди, которые становятся физически активнее во второй половине жизни, укрепляют свое здоровье и живут дольше.
МОСКВА, 29 сен - РИА Новости. Вакцинация, физическая активность, полноценный сон, своевременный контроль давления, холестерина и уровня глюкозы являются самыми эффективными способами продлить жизнь, сообщила РИА Новости директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров Ольга Ткачева.
"Наибольший эффект дает своевременный контроль артериального давления, холестерина и уровня глюкозы, вакцинация, разумный подбор лекарств и коррекция нарушений слуха и зрения. Не менее важны физическая активность, достаточное поступление белка, полноценный сон и отказ от курения", - сказала Ткачева.
Open Questions
- Какие конкретные вакцины рекомендуются для пожилых людей?
- Какой уровень физической активности считается достаточным для продления жизни?
- Есть ли различия в эффективности методов для разных возрастных групп?
