
Аэробные и силовые тренировки помогают укрепить костную ткань челюсти и снизить риск пародонтита.
Аэробные и силовые нагрузки способны повышать минеральную плотность челюстной кости и снижать распространенность пародонтита, сообщил стоматолог Залим Кудаев со ссылкой на исследования.
AI-generated summary
Физическая активность влияет на ремоделирование костной ткани скелета, включая челюсть.
Краткий пересказ от РИА ИИ
Аэробные и силовые нагрузки могут повышать минеральную плотность челюстной кости.
Метаанализ 2023 года показал, что физическая активность связана с более низкой распространенностью пародонтита.
Во время тренировок повышается уровень интерлейкина-10, который защищает костную ткань от воспаления, но спортивные напитки, сухость во рту и бруксизм могут снизить пользу тренировок, если не соблюдать правила гигиены.
МОСКВА, 29 сен - РИА Новости. Аэробные и силовые нагрузки могут повышать минеральную плотность челюстной кости, рассказал основатель федеральной сети клиник "Зубы за один день" Залим Кудаев.
По его словам, в 2020 году в журнале Bone было опубликовано исследование, в котором 42 мыши разделили на три группы: малоподвижная, аэробная и силовая, а тренировки длились 8 недель.
"Оба вида тренировок - и аэробные, и силовые - повысили минеральную плотность и соотношение костного объема к общему объему челюсти. На стороне, где применялась механическая нагрузка, у тренированных групп количество остеобластов выросло, а остеокластов снизилось по сравнению с малоподвижной группой", - сказал Кудаев "Ленте.ру".
Врач отметил, что челюстная кость подчиняется тем же законам ремоделирования, что и другие части скелета. Механическая нагрузка стимулирует остеобласты, которые строят новую костную ткань, а без нагрузки они "спят", тогда как остеокласты продолжают разрушать кость, пояснил Кудаев.
Кроме того, врач ссылается также на метаанализ 2023 года в BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, который объединил 30 исследований, 20 из которых показали связь физической активности с более низкой распространенностью пародонтита.
"Распространенность пародонтита составила 27,85% в активной группе против 33,88% в неактивной. Что еще важнее - ни одно исследование не сообщило о негативном эффекте упражнений", - отметил Кудаев.

Scientists have developed an AI system that can detect type 2 diabetes from 20 seconds of speech with an accuracy of 82%. The algorithm analyzes the acoustic features of the voice.

Dentist Maxim Obushenkov warned that brushing teeth immediately after eating erases enamel softened by acids. It takes up to an hour to restore it, and regularly ignoring the rule can lead to caries.

Reading while lying on the stomach is harmful to children's vision due to the reduction in the distance to the book and constant eye fatigue, warned Professor Igor Aznauryan. He also recalled the importance of proper lighting and limiting the time spent using gadgets.

Cardiologist Olga Perfilyeva warned that after 40 years, the risk of cardiovascular diseases increases even with good health, and recommended walking as a free and reliable method of prevention, advising increasing the daily load from 2000 to 5000 steps or walking for 1.5 hours at a brisk pace.

Academician RIA Novosti reports the words of Academician of the Russian Academy of Sciences Sergei Boytsov about the main signs of a stroke: speech impairment, facial distortion, weakness in an arm or leg. He also noted that shortness of breath during exercise, swelling of the legs and high blood pressure require consultation with a cardiologist. Previously, Alexander Umnov warned about a transient ischemic attack with similar, but short-term symptoms.

In Kaliningrad, a court fined a cafe owner 40 thousand rubles after finding E. coli and other dangerous microorganisms in dishes including bonito stroganina, tuna salad, Greek salad and warm salad with chicken liver. A routine inspection by Rospotrebnadzor revealed a violation of technical regulations on food safety.