Употребление темного шоколада связано с меньшей вероятностью депрессии у пожилых
Quick Look
- Японские ученые из Национального центра гериатрии и геронтологии обнаружили, что пожилые люди, регулярно употребляющие темный шоколад, реже испытывают симптомы депрессии.
- В исследовании участвовали 2957 жителей Нагои в возрасте от 70 лет.
- У тех, кто ел темный шоколад хотя бы один-два раза в неделю более двух лет, вероятность симптомов депрессии была на 27–38 процентов ниже по сравнению с теми, кто почти не ел шоколад или употреблял другие его виды.
AI-generated summary
Why It Matters
Депрессия является распространенной проблемой среди пожилых людей, и ученые ищут доступные способы профилактики, включая диетические факторы. Предыдущие исследования уже указывали на потенциальную пользу флавоноидов, содержащихся в какао, для настроения и когнитивной функции.
Регулярное употребление темного шоколада оказалось связано с меньшей вероятностью симптомов депрессии у пожилых людей. К такому выводу пришли японские ученые из Национального центра гериатрии и геронтологии. Работа опубликована в Frontiers in Nutrition.
В исследовании участвовали 2957 жителей Нагои в возрасте от 70 лет, средний возраст составил 78 лет. Ученые оценивали симптомы депрессии с помощью специальной шкалы и спрашивали участников, как часто и как долго они едят темный шоколад.
У людей, которые употребляли темный шоколад хотя бы один-два раза в неделю более двух лет, вероятность симптомов депрессии была ниже. По сравнению с теми, кто почти не ел шоколад, показатель оказался примерно на 27 процентов ниже, хотя в основном анализе результат немного не достиг статистической значимости.
Более выраженная связь наблюдалась при сравнении разных видов шоколада. Среди его любителей у тех, кто ел именно темный шоколад более двух лет, вероятность симптомов депрессии была на 38 процентов ниже, чем у употреблявших другие виды.
При этом авторы подчеркивают, что исследование не доказывает, что темный шоколад напрямую защищает от депрессии.
Open Questions
- Какой механизм может лежать в основе наблюдаемой связи?
- Есть ли оптимальная доза темного шоколада для профилактики депрессии?
- Сохраняется ли эффект при длительном наблюдении более двух лет?
