
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Okay Abacı, masa başında uzun süre hareketsiz kalmanın kalp ve damar sağlığı açısından risk oluşturduğunu belirterek hareket molaları verilmesi gerektiğini söyledi.
AI-generated summary
Uzun süreli hareketsizliğin kilo artışı, insülin direnci, yüksek tansiyon ve kolesterol gibi kalp-damar hastalıkları riskini artırdığı bilinmektedir.
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Okay Abacı, gün içinde uzun süre hareketsiz kalmanın kalp ve damar sağlığı açısından önemli bir risk oluşturabileceğini belirterek, özellikle masa başında çalışanların uzun oturma sürelerini hareket molalarıyla bölmesi gerektiğini söyledi.
Günlük yaşamda masa başında geçirilen sürenin artması, araç kullanımı ve ekran karşısında uzun süre hareketsiz kalmanın kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Okay Abacı, fiziksel aktivitenin yalnızca düzenli egzersizden ibaret olmadığını dile getirdi.
Uzun süre oturmanın kilo artışı, insülin direnci, yüksek tansiyon ve kolesterol gibi kalp-damar hastalıkları açısından önemli risk faktörleriyle ilişkili olabileceğini ifade eden Prof. Dr. Abacı, “Günün büyük bölümünü hareketsiz geçirmek metabolik sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu tablo zaman içerisinde kalp ve damar hastalıkları açısından riski artırabilir” dedi.
Kalp krizi riskinin tek bir nedene bağlı olmadığını aktaran Abacı, sigara kullanımı, hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, fazla kilo, aile öyküsü ve hareketsiz yaşamın birlikte değerlendirilmesi gerektiğini kaydetti.
‘UZUN OTURMA SÜRELERİNİ HAREKET MOLALARIYLA BÖLÜN’
Özellikle masa başında çalışanların saatlerce aynı pozisyonda kalmaması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Abacı, “Çalışma sırasında belirli aralıklarla ayağa kalkmak, birkaç dakika yürümek, merdiven kullanmak veya telefon görüşmelerini ayakta yapmak gibi küçük değişiklikler bile gün içerisinde hareket miktarını artırabilir. Önemli olan uzun süre kesintisiz oturmamaktır” ifadelerini kullandı.
‘SADECE SPOR YAPMAK YETERLİ DEĞİL’
Düzenli egzersiz yapan kişilerin de günün geri kalanında hareketsiz kalmamaya dikkat etmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Abacı, “Haftada birkaç gün spor yapmak çok değerli ancak günün geri kalanında saatlerce oturmak doğru bir yaklaşım değil. Kalp sağlığı için hareketi günlük yaşamın tamamına yaymak gerekiyor” diye konuştu.
‘KALP SAĞLIĞI İÇİN HAREKETİ GÜNLÜK YAŞAMIN PARÇASI HALİNE GETİRİN’
Kalp ve damar hastalıklarından korunmada yaşam tarzı değişikliklerinin önemli olduğuna dikkati çeken Abacı, sözlerini şöyle tamamladı:
“Düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, sigaradan uzak durma, tansiyon, kan şekeri ve kolesterol değerlerinin kontrol altında tutulması kalp sağlığının temel unsurlarıdır. Özellikle masa başında çalışan kişiler, uzun süreli hareketsizliği günlük yaşamın doğal bir parçası olarak görmemeli. Küçük ama düzenli hareket alışkanlıkları kalp sağlığını korumaya katkı sağlayabilir.”

With the opening of schools and the cooling of the weather, we have entered a period in which flu and respiratory infections are expected to increase. Prof from Medical Park Karadeniz Hospital. Dr. Tevfik Özlü stated that the flu vaccine should be vaccinated in October against the expected increase in cases until January and February.

Students reacted after worms and insects were found in the food at KYK Berrin Menderes Girls' Dormitory in Aydın Efeler. Students stated that they could not access healthy food and demanded regular inspection.

The Ministry of Health is working on the anti-tobacco regulation that is expected to be brought to the agenda of the Turkish Grand National Assembly. The draft considers options such as removing slim cigarettes, strengthening identity verification and limiting smoking in open areas. The prominent article is the ban on the sale of tobacco products to those born after 2015. The 'smoking-free generation' law, which bans sales to those born in 2009 and later in the United Kingdom, received royal approval on 29 April 2026 and will be implemented from 1 January 2027. The scope and sanctions of the regulation in Türkiye have not yet been clarified.

President of Sağlık-İş Dr. Derya Uğur stated that an appointment for a patient's esophagoscopy, gastroscopy and duodenoscopy at Ankara Bilkent City Hospital should be made on January 15, 2027, and stated that the Minister of Health's claim to make appointments for 72 of 79 branches on the same day does not match the truth. Uğur emphasized that the waiting time for an appointment can negatively affect the health status of patients and stated that timely access to healthcare services is directly related to human life.

According to the data of the International Society of Aesthetic Plastic Surgery, more than 3.9 million breast surgeries were performed worldwide in 2024; Of these, 1.66 million underwent breast augmentation, 772 thousand breast lift and 653 thousand breast reduction surgeries. Aesthetic and Plastic Surgery Specialist Op. Dr. Büşra Gedik Toprak emphasized that the patient's anatomical structure, expectations and the reason for the surgery should be evaluated together in surgical planning.

While the number of cases in the ongoing Ebola epidemic in the Democratic Republic of Congo exceeded 8 thousand, the number of deaths reached 3 thousand 901. Officials stated that security problems and strikes made work difficult.