
AI-generated summary
Dậy thì là thời điểm hormone androgen tăng, kích thích tuyến bã sản sinh nhiều dầu thừa, dẫn đến mụn trứng cá. Sữa tươi chứa hormone có thể kích thích tuyến bã, nhưng cũng cung cấp canxi thiết yếu cho sự phát triển xương.
Trẻ dậy thì nổi nhiều mụn có nên ngừng uống sữa?
Con gái tôi 13 tuổi, bắt đầu dậy thì khoảng một năm nay và nổi rất nhiều mụn ở trán, má và cằm. Bé có nên ngừng uống sữa để bớt mụn? (Hà Thu, TP HCM)
Trả lời:
Dậy thì là thời điểm cơ thể trải qua sự thay đổi mạnh mẽ về nội tiết tố. Sự gia tăng của hormone androgen làm kích thích tuyến bã hoạt động mạnh, sản sinh nhiều dầu thừa và dễ dẫn đến mụn trứng cá. Khi tìm cách kiểm soát mụn, nhiều phụ huynh băn khoăn liệu uống sữa tươi có làm mụn bùng phát hoặc nặng hơn hay không.
Sữa tươi có thể là yếu tố nguy cơ khiến mụn trứng cá nghiêm trọng hơn ở một số người. Nguyên nhân là do sữa tươi chứa một số hormone có khả năng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Tuy nhiên, phụ huynh không nên cắt bỏ hoàn toàn sữa tươi ra khỏi khẩu phần ăn của trẻ. Dậy thì là giai đoạn trẻ tăng trưởng vượt bậc về chiều cao và thể chất, trong đó sữa cung cấp canxi cùng các dưỡng chất thiết yếu quan trọng. Việc ngưng uống sữa đột ngột mà không có sự thay thế phù hợp có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ.
Để kiểm soát mụn nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng, phụ huynh có thể giảm lượng sữa tươi tiêu thụ hằng ngày của trẻ xuống còn khoảng 200 ml/ngày và theo dõi sự phản ứng của làn da. Phụ huynh có thể cân nhắc cho trẻ sử dụng sữa chua không đường (khoảng 100 g) hoặc sữa hạt. Sự kết hợp này giúp hạn chế nguy cơ kích ứng tuyến bã nhờn, vẫn đáp ứng đủ nhu cầu canxi thiết yếu, đồng thời cung cấp thêm lợi khuẩn hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Trẻ nên ăn đa dạng thực phẩm như tôm, cá nhỏ ăn cả xương, đậu phụ, cua, trứng cùng các loại rau màu xanh đậm. Hạn chế các loại thực phẩm giàu đường tinh chế, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và đồ uống có gas để tránh làm tình trạng mụn trầm trọng hơn.
Ngoài chế độ dinh dưỡng, trẻ tuổi dậy thì nên duy trì thói quen vệ sinh da sạch sẽ hằng ngày, hạn chế thức khuya, tránh căng thẳng và không tự ý nặn mụn. Nếu mụn viêm nhiễm kéo dài hoặc bùng phát nghiêm trọng, phụ huynh nên đưa trẻ đến khám tại các chuyên khoa da liễu và dinh dưỡng để nhận được liệu trình chăm sóc toàn diện nhất.
ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng
Khoa Dinh dưỡng - Tiết chế
Phòng khám Đa khoa Tâm Anh TP HCM
AI outlook — possibilities, not facts
Nếu giảm sữa tươi xuống 200ml/ngày và thay bằng sữa chua không đường hoặc sữa hạt, tình trạng mụn sẽ cải thiện trong 4-6 tuần.
Likely · Within weeks

Virus RSV có thể khiến trẻ sơ sinh từ khỏe mạnh vào ICU chỉ trong vài giờ do tiến triển nhanh của bệnh, bác sĩ khuyến cáo chủ động phòng bệnh từ thai kỳ thay vì chờ đến khi trẻ sinh ra hoặc xuất hiện triệu chứng, đặc biệt vì 81% trẻ điều trị ICU do RSV không có bệnh nền.

Nhiễm HPV không đồng nghĩa virus tồn tại suốt đời; khoảng 90% ca nhiễm tự đào thải trong 2 năm nhờ hệ miễn dịch. HPV type 16 là nguy cơ cao nhưng tiến triển ung thư chỉ xảy ra khi virus tồn tại dai dẳng và không được xử trí. Vaccine phòng ngừa còn hiệu quả dù đã nhiễm.

Trẻ 14 tháng tuổi nổi mẩn đỏ, ngứa sau ăn một giờ có thể là dấu hiệu dị ứng thức ăn nếu ban lan nhanh toàn thân kèm sưng môi, môi, khó thở; ngược lại, tổn thương do côn trùng thường chỉ khu trú tại vùng tiếp xúc. Bác sĩ khuyên đưa trẻ khám để xác định nguyên nhân và tránh tự dùng thuốc.

Uống nhiều nước tăng lực, đặc biệt chứa caffeine và các chất kích thích như taurine, guarana, có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim, gây nguy cơ tim mạch, nhất là ở người có tiền sử bệnh tim hoặc tăng huyết áp. Caffeine trong nước tăng lực (80-350 mg/lon) có thể vượt mức khuyến nghị 400 mg/ngày khi uống nhiều lon, dẫn đến co mạch máu và giải phóng adrenaline. Ngoài ra, việc dùng thường xuyên cũng liên quan đến tăng cân, tiểu đường và rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ cao huyết áp. Người dùng nên tránh phụ thuộc vào nước tăng lực để chống mệt mỏi, thay vào đó tìm nguyên nhân như thiếu ngủ hoặc căng thẳng. Những người có bệnh tim mạch nên tránh hoặc hạn chế sử dụng. Nếu xuất hiện triệu chứng như tim đập nhanh, đau ngực hoặc huyết áp tăng kéo dài, cần ngừng sử dụng và đến bác sĩ kiểm tra.

BS.CK2 Nguyễn Hoàng Thạch giải thích rằng canxi trong xương cá nhỏ dễ hấp thu hơn khi nấu nhừ hoặc nghiền nhỏ, trong khi vỏ tôm chứa canxi dưới dạng cacbonat khó tan và bị chitin cản trở, làm giảm hiệu quả hấp thu; sữa và chế phẩm từ sữa được đánh giá là nguồn canxi tốt nhất do dạng ion hòa tan và hỗ trợ từ casein, lactose.

Người có tiền sử chấn thương sọ não, đặc biệt là vỡ nền sọ hoặc rò dịch não tủy, có nguy cơ tràn khí nội sọ hoặc rò dịch não tủy khi đi máy bay do thay đổi áp suất, cần khám trước chuyến bay đường dài để tránh biến chứng nghiêm trọng như tụt não, viêm màng não hoặc ngừng tuần hoàn.